Especialista tratamientos de ansiedad. Hipnosis Clínica en Alicante

Novedades

Tratamiento de hipnosis clínica personalizada

Terapia con hipnosis para la autoestima en Alicante

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TRATAMIENTO DE HIPNOSIS PARA LA AUTOESTIMA EN ALICANTE

Sesiones de hipnosis individuales (Alicante)

En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la hipnosis clínica, para ayudar a nuestros pacientes, a mejorar  su autoestima y en el 85 % de los casos, desde la primera sesión comienzan a notar cambios en  su manera de pensar y actuar.

El tratamiento para aumentar la autoestima, lo realizamos en sesiones de Hipnosis individuales y personalizada y también para mejorar cualquier otro tipo de trastorno psicosomático.

 La Hipnosis Clínica  es una técnica muy eficaz, para neutralizar los  pensamientos que nos producen la baja autoestima y aprendemos a gestionar correctamente nuestras emociones.

Los tratamientos con  hipnosis clínica conseguimos un 85 % de mejoría entre nuestros pacientes, con excelentes resultados.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es una parte de nuestra identidad que tiene que ver con la confianza en uno mismo y la confianza en los demás o, mejor dicho, en la opinión que los demás tienen de nosotros.

Concretamente, es la medida en que una persona cree que merece ser valorada, atendida, cuidada o respetada. Es decir, no es tanto cuánto se quiere a sí misma sino cuánto cree merecer que los otros la quieran.

La autoestima se refiere a la valoración positiva o negativa que hacemos de la idea que tenemos de nosotros mismos.

Esto parece sencillo, pero en realidad se forma a partir de nuestras vivencias personales, las relaciones que vamos forjando a lo largo de nuestra vida y nuestras experiencias ante los éxitos y los fracasos.

Terapia personalizada para aumentar la autoestima

Hipnosis clínica en Alicante

¿Se puede cambiar la autoestima?

La autoestima no es estable.

De la misma manera que se desarrolla desde nuestra infancia, va cambiando a lo largo de nuestra vida e incluso dentro periodos cortos de tiempo.

Trabajar en nuestro autoestima puede ayudarnos a conocernos en profundidad y mejorar la relación con nosotros mismos.

Este trabajo comienza con la pregunta

¿Cómo me gustaría ser?

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¿ La baja autoestima puede afectarme?

Una baja autoestima puede ser la explicación de problemas, miedos e inseguridades a los que nos enfrentamos cada día.

Problemas de pareja, problemas para relacionarnos con los demás, miedo a expresarnos.

Un autoestima baja condiciona nuestras acciones, no tenemos la sensación de estar a gusto nosotros mismos.

Nos encontramos con una gran barrera que nos impide sentirnos seguros a la hora de expresarnos, tomar decisiones y cuidar de nosotros mismos y de nuestras relaciones.

Estimular la autoestima permite re-construir la auto-valoración personal del paciente, la opinión sobre usted mismo, potenciando su fuerza, permitiendo solucionar problemas, frustraciones y valorarse en los logros conseguidos.

Un óptimo sentido de autoestima es necesario en todo proceso Hipnoterapeutico.

¡Si se lo propone también usted puede lograrlo!

¡Mejorar su autoestima es posible!…

¡Suba su autoestima AHORA con nuestra ayuda!

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Excelentes resultados

Tratamiento para la ansiedad en Alicante

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TRASTORNOS DE ANSIEDAD.

Hipnosis clínica en Alicante

Excelentes resultados

Los signos y síntomas físicos que están asociados a la ansiedad como la dificultad de la respiración, la taquicardia, los temblores, la sudoración, dolor u opresión en el estómago, las alteraciones y dificultades en relación a la comida, el cansancio, la rigidez muscular ó la sensación de miedo o inestabilidad, son respuestas a determinadas vivencias que atraviesa ó ha atravesado quien padece el surgir de estos signos.

Sesiones de hipnosis individuales (Alicante)

Con hipnoterapia, accedemos al inconsciente y conseguimos que la terapia sea más breve, experimentaras cambios más significativos y profundos en un menor tiempo.

La hipnoterapia es una técnica muy eficaz, para neutralizar los miedos que nos producen los famosos ataques de ansiedad y gestionar correctamente nuestras emociones.

Los tratamientos con  hipnosis clínica consiguen una alta y rápida mejoríaen los trastornos de ansiedad, al tratar directamente con las emociones.

En nuestro centro de Hipnosis Creativa  Alicantetratamos la ansiedad, en sesiones individuales y personalizadas.

Desde nuestra perspectiva clínica, la ansiedad es una manifestación de la angustia, no es un trastorno ni una enfermedad, por lo tanto no es algo a curar en el sentido médico, sino algo con lo que hay que hacer un trabajo terapéutico ya que la causa que la origina es particular de cada persona es un mundo y un caso aparte.

Terapia personalizada para superar la ansiedad

Lo que en la actualidad y de forma generalizada se nombra como ansiedad es lo que la clínica clásica denomina angustia.
Se trata de un afecto difícil de aprehender, es decir, de captar o comprender.
Esto lo verificamos en la experiencia misma, en muchos casos los pacientes no saben decir qué es lo que despierta esa angustia, las circunstancias en que se produce ni el por qué, es algo que escapa a su comprensión, su conciencia y su control.
Por este motivo, en Hipnosis Creativa Alicante ofrecemos un tratamiento de la ansiedad totalmente personalizado.
En cada caso concreto el paciente necesita,  entendemos que las técnicas que se aplican para todos como métodos efectivos para tratar la ansiedad o la angustia, pueden servir de manera temporal en algunos casos, pero no permiten un cambio duradero ya que nada dicen acerca de la causa que la provoca.

Tratamientos personalizados con hipnosis, para el estrés, agorafobia, ataques de pánico, ansiedad social,  fobias específicas, hipocondría, insomnio, trastorno obsesivo compulsivos.

 

TERAPIA CON HIPNOSIS PARA PREVENIR LOS ATAQUES DE ANSIEDAD

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HIPNOTERAPIA PARA LOS ATAQUES DE PÁNICO EN ALICANTE

Sesiones de hipnosis individuales (Alicante)

Tratamiento personalizado para superar los ataques de pánico

Hipnosis clínica en Alicante

Excelentes resultados

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La Ansiedad. por desgracia, es un mal muy común en nuestro tiempo.

Es un estado emocional de angustia constante y malestar físico y emocional que afecta a nuestra vida diaria.

Sin embargo, la ansiedad puede tratarse, y la hipnosis para la ansiedad es una de las terapias más eficaces para combatirla.

Hipnoterapia clínica es la mejor terapia para combatir la ansiedad y las fobias, social o especificas.

La hipnosis para la ansiedad actúa directamente en nuestra mente, en nuestro cuerpo y en nuestro comportamiento, por eso resulta tan efectiva.

Hay casos en los que tenemos una fobia tan grande hacia algo, que la ansiedad es muy elevada y pueden llegar a producirse crisis de pánico.

En estos casos, la persona entra en una especie de angustia en espiral en la que cree que va a perder el control de sí misma.

Y es que las fobias son completamente psicológicas.

La hipnosis para la ansiedad generalizada, ayuda a combatir el estrés provocado por estas fobias.

La hipnosis clínica es muy efectiva, es una de las experiencia mas relajantes, que nos aporta control emocional, y va más allá de la mera relajación.

Nuestro tratamientos con hipnoterapia, pretenden que el paciente conozca su verdadera capacidad para alcanzar el equilibrio interior.

Cuando hablamos de ansiedad, estamos hablando también de fobias, ya que ambos son trastornos que nos afectan de forma parecida ante determinados estímulos.

La persona intenta evitar situaciones o estímulos que para otros resultan prácticamente inocuos.

En general, las fobias son tratables con más facilidad de lo que la mayoría de las personas piensan.

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coaching

En Hipnosis Creativa Alicante, combinamos diferentes técnicas como la hipnosis y terapia cognitivo-conductual puede llegar a resultados muy positivos para mejorar el bienestar de la persona afectada.

En Hipnosis Creativa Alicante hemos tratado a cientos de personas que sufrían algún tipo de fobia, y el 85% de las personas lo han superado gracias a nuestro tratamiento con hipnosis para la ansiedad y el estrés.

 

FITO GARCIA.

Psicoterapeuta Clínico.

Hipnoterapeuta Colegiado SIHC-512

Especialista en Hipnosis Clínica, trastornos de la ansiedad y adicciones

Máster en Hipnosis Clínica

Doctorado en Hipnosis Clínica

Mindfulness 

Coaching emocional

Intervenciones con PNL

Instructor Orientalista Dzogchen

 

Tratamiento ansiedad generalizada a través de la hipnosis clínica

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TRATAMIENTO DE HIPNOSIS PARA LA ANSIEDAD GENERALIZADA EN ALICANTE

Sesiones de hipnosis individuales (Alicante)

Terapia personalizada para superar la ansiedad generalizada

Hipnosis clínica en Alicante

Excelentes resultados

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Trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, agorafobia, fobia específica, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés agudo, trastorno por estrés post-traumático, trastorno de adaptación…

O, simplemente, un nivel de ansiedad ligeramente elevado que, en situaciones concretas, puede resultar incómodo, comprometido y de difícil manejo para quien lo sufre.

Como puede apreciarse, los problemas de ansiedad pueden manifestarse de muy diversas maneras y en grados de intensidad variable.

Esta problemática, en cualquiera de sus variaciones, por regla general incluye síntomas tan desagradables e invalidantes como: temor extremo e incontrolable; sensación de mareo y náuseas; falta de aire, sensación de ahogo, opresión en el pecho y aceleración del ritmo cardíaco; sudor frío

Además, a esta dolencia, en muchos casos, le suele acompañar la alteración del sueño.

Toda esta sintomatología puede presentarse ante situaciones que, objetivamente, en modo alguno representan una amenaza para la persona afectada.

Se calcula que entre el 13 y el 15% de la población general sufrirá a lo largo de su vida algún problema de ansiedad en cualquiera de sus manifestaciones.

No es de extrañar, por tanto, que esta problemática sea una de las causas más habituales de consulta clínica.

Incluso cuando las manifestaciones típicas de la ansiedad únicamente se presentan en situaciones que se salen de lo habitual o que pueden comprometer la seguridad o la autoestima de la persona, es importante contar con herramientas que ayuden a controlar estos síntomas tan incómodos y desagradables.

No cabe duda de que saber que uno cuenta con capacidad de manejo en situaciones estresantes proporciona un alto de grado de seguridad.

Existen diversas técnicas que ayudan a manejar los síntomas de la ansiedad.

Una de ellas es la hipnosis.

 

 

Su eficacia ha sido ampliamente demostrada en numerosos estudios científicos.

Por ejemplo, Mendoza y Capafons (2009) mostraron que los resultados obtenidos en diversos estudios coinciden en que, con la ayuda de las técnicas de hipnosis, se consiguen mejoras considerables en diversas patologías médicas y psicológicas, incluidos los trastornos de ansiedad.

La capacidad para manejar estas herramientas no es exclusiva de unos pocos privilegiados.

Por contra, el manejo de estas herramientas está al alcance de cualquiera que tenga un especial interés en aprender a controlar las manifestaciones fisiológicas típicas de la ansiedad.

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En Hipnosis Creativa Alicante los paciente aprenden estrategias para el manejo de la ansiedad.

El objetivo es conseguir el autocontrol en las situaciones estresantes y rebajar, progresivamente, el nivel de ansiedad en situaciones que, en el pasado, resultaban intolerables.

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Tratamientos con Hipnosis Clínica:

  • Ansiedad.
  • Crisis de pánico.
  • Agorafobia.
  • Fobias específicas.
  • Estrés.
  • Obsesiones.
  • Baja autoestima.
  • Insatisfacción.
  • Desconfianza.
  • Irritabilidad.
  • Inseguridad.
  • Adicciones. Cocaína. Marihuana.Tabaquismo.
  • Déficit de Habilidades Sociales.
  • Traumas.
  • Trastornos de alimentación.
  • Obesidad, pérdida de peso.

Tratamiento para aumentar la autoestima

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Trabajar la autoestima con hipnosis clínica.

TRATAMIENTO PARA LA AUTOESTIMA EN ALICANTE

Sesiones de hipnosis individuales.

Terapia personalizada para aumentar la autoestima.

Hipnosis clínica en Alicante

Excelentes resultados

La autoestima consiste en nuestra propia valoración y respeto, influye en el modo de ver la vida y actuar en consecuencia, así como en la forma de relacionarnos con otras personas.

En una escala hipotética que va del uno al diez, podríamos ubicar en el número más alto a quienes tienen una autoestima óptima, porque son personas seguras de sí mismas y se muestran predispuestas a desafíos que les permiten crecer.

En el otro extremo de la escala, se ubican aquellos que tienen una autoestima más o menos debilitada, que se extiende en el tiempo y los hace cautivos de sí mismos, rehenes de sus propios sentimientos negativos y personas vulnerables, propensas al maltrato propio y ajeno.

resiliencia

Cuando la autoestima se convierte en una traba para el crecimiento personal, cabe la posibilidad de recurrir a una terapia de hipnosis, que nos permita vivir de una mejor manera.

La hipnosis no es magia, sino que un hipnoterapeuta entrenado y especializado, comienza por observar con rigurosidad la conducta y emociones que transmite el paciente.

De acuerdo a la evolución, se pautarán una serie de sesiones personalizadas, donde se pongan en práctica ejercicios en estado hipnótico y de relajación sistemática.

Tales como la visualización de logros, o sentimientos positivos en los que se le hace ver al paciente que dispone de capacidades plenas para poder afrontar los retos sin temores y atreverse al cambio.

Bases para aumentar la seguridad

Despejar el camino y encaminarse hacia la solución de los problemas es un trabajo conjunto, donde juegan roles importantes tanto el hipnoterapeuta como el paciente.

El paciente debe poner voluntad para poder adquirir seguridad en sí mismo y desechar conductas inmaduras, tan nocivas que hasta pueden conducirlo hasta la depresión.

El hipnoterapeuta, tras haber estudiado a la persona en particular, mediante una anamnesis minuciosa y obtener un diagnóstico sintético, viendo las experiencias, entorno social y familiar, realizará la planificación del tratamiento con el mayor respeto, apoyo y comprensión hacia el paciente, con profesionalidad, para conducir al paciente a poder expresar sus sentimientos con libertad y realizar sus deseos de superación.

Elevar la autoestima es uno de los grandes logros de Hipnosis Creativa Alicante, promoviendo el bienestar físico y emocional de las personas.

En Hipnosis Creativa brindamos a los pacientes, herramientas que permitan fortalecer la autoestima.

Los pacientes tratados con hipnoterapia, pueden pasar en poco tiempo a ser verdaderos protagonistas de su propia historia, a aumentar la capacidad de comunicación.

He incrementar las posibilidades de tener éxito en lo que se propongan.

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Fito García

Hipnoterapeuta Clínico Profesional

Colegiado SIHC-ESP-512

 

Bajar de peso con Hipnosis Clínica en Alicante

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Hipnosis para adelgazar en Alicante

Sesiones individuales de hipnosis para perder peso (Alicante)

 

Terapia personalizada para llegar a la raíz del problema de tu alimentación emocional
Actuamos sobre la causa y origen del problema
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Aprende los 4 pasos hacia una alimentación consciente.

Sin dietas restrictivas y sin alimentos prohibidos.

Si ya has intentado perder peso con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo adelgazar, definitivamente estás en el lugar correcto Hipnoterapia y Coaching.

Éxito 90% Inténtalo

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Para bajar de peso, con la Hipnosis Clínica se accede directamente a su mente.
A esa máquina de poder, reconstruyendo los patrones que lo llevan a los malos hábitos alimenticios.
Estableciendo patrones saludables de alimentación, se recondicionan las respuestas automáticas que lo llevan a comer compulsivamente.

Se fortalece la auto-confianza, la voluntad, el autoestima y una imagen saludable de usted.

 

Si partimos que es en la mente que está el hambre y el estómago solo es el receptor, la terapia con hipnosis clínica es un gran aliado en ésta meta.

Ahora miremos que es la Hipnosis Clínica:

La Hipnosis Clínica es una herramienta poderosa, segura en manos de profesionales, que consiste en una ampliación de la conciencia, cuyo estado es el único que permite acceder al inconsciente y desde ahí desconstruir patrones y reprograma la mente.

En todo tratamiento con Hipnosis Clínica, se recomienda primero conocer las causas del aumento de peso, consultando a un nutricionista o especialista a fin, con el objetivo de descartar causas orgánicas que puedan restar la efectividad del tratamiento con Hipnosis Clínica.

En el caso de no existir causas orgánicas la Hipnosis Clínica es un potente aliado que acompaña el tratamiento médico con más del 90% de efectividad.

Si hablamos de que una de las principales causas del aumento de peso se debe a los malos hábitos alimenticios, la ansiedad y estrés.

Partimos que el receptor de los alimentos es el estómago y que los deseos, los antojos, el hambre realmente están en la mente

Justamente ahí en esa máquina de poder y que con la hipnosis clínica se accede al inconsciente,  se amplía el estado de consciencia.

La Hipnosis Clínica es altamente efectiva.

Busque a un Hipnoterapeuta certificado

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En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la Hipnosis Clínica apoyada conjuntamente con Coaching Nutricional para ayudar a los pacientes a perder peso, eliminando la ansiedad, en un tratamiento de 4 sesiones semanales.

20 años de Experiencia clínica

FITO GARCÍA.

Psicoterapeuta Clínico.

Hipnoterapeuta Colegiado SIHC-512

Especialista en Hipnosis Clínica, adicciones y trastornos emocionales.

Máster en Hipnosis Clínica

Doctorado en Hipnosis Clínica

Mindfulness 

Coaching emocional

Técnicas con PNL

Instructor Orientalista Dzogchen

 

 

La hipnosis clínica en nuestra era actual

 

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La hipnoterapia clínica en nuestros días.

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Uno de los aspectos que más nos preocupan actualmente es todo lo relacionado con nuestra salud.

Tratamos de llevar una vida sana, consumimos alimentos que nos aportan los mejores nutrientes, tratamos de incorporar en nuestra rutina un poco de ejercicio para mantener el cuerpo sano y nos informamos de todo lo relacionado con nuevos tratamientos y curaciones.

Los avances que se realizan en el tratamiento de diferentes patologías son auténticas maravillas encaminadas a proporcionarnos un poco de seguridad frente a posibles imprevistos.

Saber que existen terapias para que, dado el caso, podamos solucionar cualquier problema que nos ocurra, es una forma excelente de tener la tranquilidad de que prácticamente todo se puede solucionar.

Uno de los avances más interesantes en este sentido lo constituye lo que se conoce como hipnoterapia clínica.

Conocida y empleada desde hace muchos años, constituye una técnica que permite tener acceso al inconsciente.

Haciendo ver al paciente que va a dormir, se desinhibe el inconsciente y se consigue acceso al mismo.

De esta manera es posible aplicar el tratamiento adecuado a cada caso directamente en el inconsciente, hecho que permite acelerar el tratamiento psicoterapéutico del paciente.

En este proceso siempre se respeta el código moral de cada paciente, no se ejerce influencia sobre el mismo.

La hipnosis clínica, aplica una serie de ejercicios que favorecen la recuperación del paciente, obteniendo excelentes resultados de una manera sencilla y efectiva.

Actualmente, esta técnica se aplica en multitud de ramas de la medicina, como son la psiquiatría, la psicología, la cirugía, etc.

La hipnoterapia clínica, constituye una forma de tratamiento novedoso y moderno que permite realizar una curación desde otro punto de vista, que deja atrás el concepto tradicional de tratamiento.

Aplicar la terapia adecuada sobre el inconsciente directamente permite liberar al cuerpo de toda preconcepción, de toda reticencia que influya en la curación.

Contar con el mejor tratamiento posible cuando experimentamos algún problema de salud es fundamental para volver a encontrarnos perfectamente en poco tiempo.

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Desde esta perspectiva, la hipnosis clínica constituye una forma rápida y directa de tratar un problema, de encontrar la solución mediante un tratamiento diferente y efectivo.

Muchos estudios avalan la viabilidad de este tipo de terapia, siendo aplicada en muchos campos.

Acudir a un centro con auténticos profesionales en este tipo de tratamientos es vital para poder tener la seguridad de que todo saldrá como se espera y que siempre se obtendrán los mejores resultados en el menor tiempo posible.

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Una apuesta por nuestra salud, una alternativa interesante que puede ayudar a solucionar muchos problemas para poder disfrutar de una salud plena.

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Tratamientos con Hipnosis Clínica:

  • Ansiedad.
  • Crisis de pánico.
  • Agorafobia.
  • Fobias específicas.
  • Estrés.
  • Obsesiones.
  • Baja autoestima.
  • Insatisfacción.
  • Desconfianza.
  • Irritabilidad.
  • Inseguridad.
  • Adicciones. Cocaína. Marihuana.Tabaquismo.
  • Déficit de Habilidades Sociales.
  • Traumas.
  • Trastornos de alimentación.
  • Obesidad, pérdida de peso.

 

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Hipnosis clínica en Alicante

Sesiones individuales con hipnoterapia clínica.

Abordaje de diferentes patologías.

Tratamientos personalizados.

Excelentes resultados

 

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Tratamientos que te ofrece Hipnosis Creativa Alicante:

  • Ansiedad.
  • Crisis de pánico.
  • Agorafobia.
  • Fobias específicas.
  • Estrés.
  • Obsesiones.
  • Baja autoestima.
  • Insatisfacción.
  • Desconfianza.
  • Irritabilidad.
  • Inseguridad.
  • Adicciones. Cocaína. Marihuana.Tabaquismo.
  • Déficit de Habilidades Sociales.
  • Traumas.
  • Trastornos de alimentación.
  • Obesidad, pérdida de peso

¿CUANTAS SESIONES SON NECESARIAS?

¿Cuántas sesiones de Hipnosis son necesarias? Esta es una pregunta muy solicitada y generalista.

No hay nada tipificado.

Cada persona es un mundo.

Dependerá de la patología de paciente, si su adicción o problema emocional se ha instaurado recientemente o por el contrario si su patología esta cronificada y perdura en el tiempo.

La mayoría de los casos son tratamientos breves, teniendo en cuenta el amplio abanico que abarca y las terapias exitosas con Hipnosis clínica Directa.

 

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La duración recomendable:

1ª sesión de Hipnosis Clínica es de 90 min.

2ª sesión y siguientes serán de 60 min.

La terapia será con periodicidad semanal.

Cuando consideremos que estamos a mitad de la terapia, esta puede pasar a ser quincenal.

Para finalizar el tratamiento, haremos dos o tres sesiones de refuerzo a razón de una al mes.

El objetivo es conseguir la mejoría deseada.

¿Qué es la Hipnosis Clínica?

 

La Hipnosis Clínica abarca un conjunto de técnicas que son útiles para facilitar y mejorar la eficacia de la intervención.

Hay que recalcar que es una técnica más dentro del proceso terapéutico y nos permite abordar desde otro punto de vista los diferentes problemas clínicos, siempre enmarcada dentro de un proceso integral de terapia.

Se ha investigado mucho acerca de la Hipnosis Clínica y el proceso que supone.

La hipnosis no es un tipo de psicoterapia o tratamiento psicológico en sí misma.

La hipnosis supone un proceso durante el cual al sujeto se le administran sugestiones que fomentan experiencias imaginativas.

Durante la hipnosis el sujeto es dirigido por el hipnotizador con el fin de responder a sugestiones que producen cambios en la experiencia subjetiva, alteraciones en la percepción, sensación, emoción, pensamiento o conducta.”

La hipnosis es un estado de concentración focal, activa y atenta unido a un estado de relativa desconexión de la atención periférica a los estímulos ambientales irrelevantes.

Supone tal intensidad de focalización que permite que la persona hipnotizada utilice al máximo sus capacidades innatas para controlar la percepción, la memoria y las funciones somáticas y de este modo, podrá aumentar su auto-control sobre su conducta, sus percepciones y su cognición.

Podemos facilitarte tu proceso con la ayuda de esta potente herramienta, que se emplea de forma totalmente personalizada según los objetivos de la terapia.

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Usos de la Hipnosis Clínica

Se ha demostrado científicamente que la hipnosis es un complemento eficaz para el tratamiento de diversos síntomas y problemas.

La hipnosis se utiliza en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el tabaquismo, el control de hábitos, el dolor crónico y otros muchos problemas psicológicos.

El número de sesiones de un tratamiento que incorpora la hipnosis variará dependiendo de la naturaleza y la gravedad del problema.

Aunque la hipnosis suele acelerar y facilitar los resultados del tratamiento, no es lo habitual que en una sola sesión de hipnosis se resuelva el problema, y menos aún sin el apoyo de otras estrategias terapéuticas.

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Algunas de las patologías abordables en Hipnosis Clínica

Se pueden abordar con Hipnosis Clínica las patologías, trastornos de la personalidad y de la conducta que no sean víricas o genéticas en su origen

Los tratamientos con Hipnosis Clínica son personalizados, para nosotros cada paciente es diferente.

Un paciente puede mostrar signos y síntomas parecidos a otro, pero no son iguales.

El Hipnoterapeuta adecuará el tratamiento de Hipnosis Clínica a cada paciente teniendo en cuenta su sexo, edad, cultura, etc.

Para inducir al paciente al trance hay diversas técnicas, en nuestros centros de trabajo utilizamos la combinación de relajación sistemática más visualizaciones.

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Fito García

Hipnoterapeuta Clínico Profesional

Colegiado SIHC-ESP-512

Tratamiento ataque de pánico con hipnosis clínica

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TRATAMIENTO DE HIPNOSIS PARA EL TRASTORNO DE ATAQUE DE PÁNICO EN ALICANTE

Sesiones de hipnosis individuales (Alicante)

Terapia personalizada para superar los ataques de pánico

Hipnosis clínica en Alicante

Excelentes resultados

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Crisis o ataques de pánico

Los síntomas de una crisis de pánico son muy típicos:

Son muy violentos, muy rápidos, intensos y producen un gran malestar.

Causas de las crisis de ansiedad

Aunque la causa física de los ataques de ansiedad se encuentre en la hiperactivación de la amígdala, la cual se activa cuando percibe que estamos en peligro,  lo importante para resolver el problema es llegar a descubrir porqué o para qué se dispara en nosotros la señal de alarma o amenaza ante estímulos que objetivamente no lo son.

Aunque la persona que sufre una crisis de ansiedad intenta encontrar la causa en lo que pasó inmediatamente antes del ataque de pánico, pero la causa de su ansiedad no está ahí.

 

En todo caso, lo que puede suceder es que una situación concreta desencadene el ataque de ansiedad, pero es nuestro inconsciente el que hace que estemos en alerta y cualquier pequeño estímulo que percibimos como “amenazante” puede ser “la gota que colma el vaso”, pero no la causa última del problema.

Detrás de los ataques de ansiedad siempre hay una sensación o creencia, consciente o inconsciente, de que hay algo con lo que no podemos lidiar en nuestra vida, algo que se escapa a nuestro control, algo a lo que sentimos que no podemos enfrentarnos con los recursos de los que disponemos.

 

El hipnoterapeuta le indica, que en muy poco tiempo los pacientes tendrán sensación de taquicardia, palpitaciones, de falta de aire, de opresión en el pecho, sudoración y sobre todo, mucho miedo, inclusive gritando de angustia.

Pueden notar náuseas y tener sensación de mareo.

Otros síntomas que pueden aparecer es una sensación de inestabilidad o aturdimiento, hormigueo y entumecimiento.

Por último, está el miedo a perder el control o volverse loco.

Estas crisis no son nuevas y no han aumentado con la crisis.

Aunque es cierto que todos los factores tienen que ver y estar sometido a un agotamiento continuo, perder el trabajo, la casa, un ser querido, puede aumentar el riesgo de tener un ataque de ansiedad.

Sin embargo, hay factores que complican las crisis de angustia, cuando los pacientes las sufren tienen la percepción de que tienen un problema físico, en lugar de uno emocional.

Es decir, creen que están padeciendo una enfermedad muy grave, que pueden tener un infarto de miocardio

En una crisis de ataque de pánico, pasos que dar.

Los especialistas señalan que todas las personas pueden sufrir una crisis de ansiedad y en cualquier momento.

Sin embargo, si estas se repiten y se desarrolla ese temor a que vuelvan a aparecer estamos ante un trastorno de angustia más complejo que puede derivar en la aparición de la temida depresión.

Respecto a los pasos que tiene que dar una persona que ya sabe que está pasando por una crisis de ansiedad, el especialista recomienda seguir estas estrategias:

Realizar técnicas de relajación, como MINDFULNESS.

Intentar no obsesionarse en el problema y buscar ayuda, comunicarse con otras personas.

Lo que hay que intentar siempre es enfrentarse a ella y llevar una vida normal.

Cualquiera que sea el tipo de ansiedad que padezcas, se recomienda la ayuda de un hipnoterapeuta especialista.

Hipnosis clínica para controlar el ataque de pánico.

Un ataque de ansiedad es fácil de identificar para un hipnoterapeuta clínico, pero muy difícil para la persona que lo sufre por primera vez.

De hecho, lo primero que la persona piensa cuando sufre un ataque de pánico es que algo muy grave le está pasando.

Lo más frecuente es pensar que se está sufriendo un ataque cardiaco que se está a punto de morir o que se está a punto de desmayarse, perder el control o “volverse loco”.

Por eso, lo primero que la persona tiene que interiorizar es que una crisis de ansiedad es algo terriblemente desagradable, pero no peligroso.

Si aprendemos a entrar en contacto con nuestras emociones y a  manejar la ansiedad cuando se produce una crisis de angustia, podremos dejar atrás los ataques de ansiedad.

 

Hipnosis Creativa

20 años de experiencia clínica

Fito Garcia es hipnoterapeuta experto en el tratamiento de ataque de ansiedad o crisis de pánico en Alicante.

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Fito García

Hipnoterapeuta Clínico Profesional

Colegiado SIHC-ESP-512

Hipnosis para controlar el hambre emocional

Hipnosis creativa

Alimentación consciente y emocional.

Tratamiento personalizado con hipnoterapia para perder peso

Aprende los 4 pasos hacia una de la alimentación consciente.

Podrás desarrollar mejores hábitos alimenticios.

Hipnosis clínica para adelgazar en Alicante

Sesiones de hipnosis para perder peso.

Hipnosis para adelgazar

El comer despacio te ayuda a estar más consciente de las razones por las cuales estás comiendo, así como saber si ya te encuentras satisfecho.

Asimismo, el comer sin distracciones te ayuda a comer de menos y satisfacerte más.

Cuando pones tus  5 sentidos cuando estás comiendo, estás participando totalmente lo que te ayuda a sentirte satisfecha más rápida y con menos comida.

Además, esto te ayuda a desarrollar el hábito de prestar atención al cómo te sientes cuando estás comiendo, por lo que sabrás cuando estás comiendo para satisfacer tu hambre emocional o tu hambre física.

Cuando comas, come

En el punto anterior, alimentación consciente conlleva prestar atención plena a lo que estás haciendo.

Esto es evita comer frente a la televisión, la computadora o alguna otra distracción.

Intenta apagar la televisión o bajar el teléfono la próxima vez que te encuentres comiendo.

Al concentrarse en tu comida, en los alimentos que masticas y tu nivel de hambre te ayudará a descubrir cuando estás comiendo emocionalmente.

Qué es el hambre emocional

El hambre emocional o el comer emocional es utilizar la comida para sentirse mejor.

Tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir a nuestro cuerpo.

Analizarte y pregúntate qué es lo que haces cuando te sientes ansioso o de mal humor o inmerso en un estado anímico bajo:

Te comes un helado o una pides una pizza o una hamburguesa, realizas una actividad que te haga cambiar tu estado de ánimo.

No creas que el comer cuando queremos celebrar algo es malo, de hecho, en ocasiones, todos recurrimos a la comida para celebrar, buscar un poco de confort o como un premio.

Resultado de imagen de fotos gente obesa

El problema es cuando esto se hace nuestro principal mecanismo para manejar nuestras emociones, cuando el primer impulso que tienes cuando te sientes estresado, enfadado, cansado o aburrido es ir a buscar comida.

Es importante que te des cuenta que el hambre emocional nunca va a ser satisfecha con comida, es por eso que cuando comes algo el sentimiento no desaparece, y tienes esa sensación de no poder satisfacerte.

Al comer cuando tienes hambre emocional es posible que tengas un pequeño momento en donde te sientes bien, pero inmediatamente después te das cuenta que la causa del comer emocional no desaparece y la mayoría de las veces el comer te lleva a sentirte peor.

Las diferencias entre hambre emocional y el hambre real

Aun cuando al principio te pueda costar trabajo diferenciar entre hambre emocional y el hambre real o física, después de practicar un poco el comer conscientemente y el prestar atención a cómo te sientes te será más y más fácil.

A continuación, te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a identificarla. En la siguiente tabla encontrarás las principales diferencias.

Qué es el hambre emocional

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El hambre emocional o el comer emocional es utilizar la comida para sentirse mejor. Es decir, tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir a nuestro cuerpo.

Reflexiona un poco y pregúntate qué es lo que haces cuando te sientes estresado o triste: buscas un helado, ordenas una pizza o realizas una actividad que te haga cambiar tu estado de ánimo.

No creas que el comer cuando queremos celebrar algo es malo, de hecho, en ocasiones, todos recurrimos a la comida para celebrar, buscar un poco de confort o como un premio. El problema es cuando esto se hace nuestro principal mecanismo para manejar nuestras emociones, cuando el primer impulso que tienes cuando te sientes estresado, enfadado, cansado o aburrido es ir a buscar comida.

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Es importante que te des cuenta que el hambre emocional nunca va a ser satisfecha con comida, es por eso que cuando comes algo el sentimiento no desaparece, y tienes esa sensación de no poder satisfacerte.

Al comer cuando tienes hambre emocional es posible que tengas un pequeño momento en donde te sientes bien, pero inmediatamente después te das cuenta que la causa del comer emocional no desaparece y la mayoría de las veces el comer te lleva a sentirte peor.

Las diferencias entre hambre emocional y el hambre real

Aun cuando al principio te pueda costar trabajo diferenciar entre hambre emocional y el hambre real o física, después de practicar un poco el comer conscientemente y el prestar atención a cómo te sientes te será más y más fácil.

A continuación, te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a identificarla. En la siguiente tabla encontrarás las principales diferencias.

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Las causas del hambre emocional: identifica los desencadenantes

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional. Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

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Las causas del hambre emocional: identifica los desencadenantes

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional.

Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

 

  • Manejar las emociones: comer puede ser una forma de silenciar temporalmente o “sofocar” las emociones incómodas, como la ira, el miedo, la tristeza, la ansiedad, la soledad, el resentimiento y la vergüenza. Mientras te adormeces con la comida, puedes evitar las emociones difíciles que preferirías no sentir, es como una forma de ignorar tus emociones o tener miedo de sentir y afrontar esa emoción.

  • Aburrimiento o sentimientos de vacío: Yo creo que esta es una de las razones más comunes del comer emocional. Cuando estamos aburridos o estamos haciendo una tarea repetitiva es más probable que comas como forma de distracción y de hecho lo que más se te antoja es comida alta en calorías. En cambio, cuando te sientes insatisfecho y vacío, la comida es una forma de ocupar tu boca y tu tiempo. En el momento, te puede llenar y te distrae de los sentimientos subyacentes de falta de propósito e insatisfacción con tu vida.

  • Hábitos desarrollados desde la infancia: muchos padres recurren a la comida para premiar o castigar y es así como muchas personas desarrollan este vínculo entre la comida y el manejo de ciertos comportamientos o emociones. Asimismo, muchas veces puedes comer por nostalgia o para recordar algún momento en tu infancia o en tu vida.

        . Influencias sociales: reunirse con otras personas para una comida es una excelente manera de aliviar el estrés, pero también puede llevar a comer en exceso. Es fácil excederse simplemente porque la comida está ahí o porque todos los demás están comiendo o porque estás distraído. También puedes comer en exceso en situaciones sociales por nerviosismo. O tal vez tu familia o círculo de amigos te alienten a comer en exceso, y es más fácil estar de acuerdo con el grupo.

 

  • Estrés: Cuando el estrés es crónico, como ocurre a menudo en nuestro mundo caótico y acelerado, tu cuerpo produce altos niveles de cortisol, la hormona del estrés. El cortisol provoca antojos de alimentos salados, dulces y fritos, alimentos que te brindan una explosión de energía y placer. Mientras más estrés descontrolado haya en tu vida, más probabilidades tendrás de recurrir a la comida para obtener alivio emocional.

Cómo detener el hambre emocional

El hambre emocional no se quita fácilmente comiendo, aun cuando al inicio puedas sentir un alivio, la mayoría de las veces la emoción original no desaparece, y de hecho hasta te hace sentir peor. Este ciclo no va a terminar hasta que comienzas a enfrentar tus emociones.

Algunas cosas que puedes comenzar a hacer son:

Haz ejercicio moderado y mueve tu cuerpo.

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Algunas personas encuentran alivio en el ejercicio regular. Una caminata o trotar alrededor de la cuadra o una rutina de yoga rápida que pueden ayudar en momentos particularmente emocionales.

En un estudio, en donde las personas participaron en ocho semanas de yoga y donde posteriormente fueron evaluados en cuestión de su atención plena y comprensión, se encontró que tenían niveles más altos de comprensión de sí mismos y de las situaciones que los rodeaban. Los resultados mostraron que el yoga regular puede ser una medida preventiva útil para ayudar a liberarse de estados emocionales como la ansiedad y la depresión.

Utiliza un diario de alimentos

Llevar un registro de lo que comes y cuándo lo comes puede ayudarte a identificar los factores desencadenantes que conducen a comer emocionalmente. Yo te recomiendo que no te enfoques en el conteo de calorías o la cantidad que comes, sino en lo que comes, cómo te sientes antes, durante y después de comer.

Aliméntate desde la libertad, sin alimentos prohibidos.

Olvídate de las dietas y las restricciones, mucho de esto genera que tengas un descontrol ante la comida, te generan estrés y te llevan a comer emocionalmente.

Elige la alimentación no prohibitiva ni restrictiva.

Un método para cambiar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, eligiendo comida que te nutre y que te hagan sentir bien físicamente.

Mejora la relación que tienes con la comida

El prohibirte comer ciertos alimentos por miedo a subir de peso o como parte de una dieta solo provoca que mantengas un vínculo emocional con ellos.

La comida no debería de hacerte sentir bueno o malo, sin embargo, con una mentalidad de dieta es más factible que la forma en la que te relaciones con la comida sea más negativa.

Después de un periodo de habituación y de sanación de la forma en la que piensas de la comida, estos alimentos que ahora te atraen tanto dejaran de tener ese valor y te dejaran de provocar ese deseo enorme de consumirlos en grandes cantidades.

Busca formas diferentes de manejar tus emociones

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Si no sabes cómo manejar tus emociones de una manera que no involucre alimentos, no podrás controlar tus hábitos alimenticios por mucho tiempo.

Cuando no eres consciente de lo que sucede dentro de ti, es más fácil que tiendas a recurrir a cosas externas, como las dietas y otras formas de restricción de alimentos que solo te lleva a desear más la comida y a perder el control alrededor de ella.

Para dejar de comer emocionalmente, tienes que encontrar otras formas de satisfacerte emocionalmente.

No es suficiente entender el ciclo de alimentación consciente y emocional o incluso comprender sus factores desencadenantes.

Aunque ese es un gran primer paso.

Necesitas alternativas a la comida a las que puedas recurrir para la satisfacción emocional.

Así que un paso siguiente será el preguntarte y descubrir qué es lo que te hace sentir bien, de qué formas puedes cuidar de ti y de tu cuerpo.

Alternativas a la alimentación emocional

Si estás deprimido o solo, llama a alguien que siempre te haga sentir mejor, juega con tu perro o gato o mira una foto favorita o un recuerdo preciado.

Si estás ansioso, gasta tu energía nerviosa bailando con tu canción favorita, apretando una bola de estrés o dando una caminata enérgica.

Si estás agotado, consiéntete con una taza de té caliente, toma un baño, enciende algunas velas aromáticas o envuélvete en una manta caliente.

Si estás aburrido, lee un buen libro, mira un programa de comedia, explora el aire libre o haz una actividad que te guste (tocar la guitarra, dibujar, colorear, hacer álbumes de recortes, etc.).

Espero haberte ayudado a descubrir si comes emocionalmente y a encontrar medios para manejar tus emociones por otros medios que no sean los alimentos.

Fito Garcia, Hipnoterapeuta y Coaching nutricional en Alicante.

Aprende los 4 pasos hacia una alimentacion consciente.
Sin dietas restrictivas y sin alimentos prohibidos.
Planificación del tratamiento en 4 sesiones semanales.
HIPNOTERAPEUTA CLÍNICO PROFESIONAL
  • Psicoterapeuta Clínico
  • Colegiado SIHC-ESP-512
  • Especialista en Hipnosis Clínica.
  • Master en Hipnosis Clínica (EOH)
  • Doctorado en Hipnosis Clínica (EOH)
  • Mindfulness
  • PNL
  • Coaching emocional
  • Instructor orientalista Dzogchen

Si ya has intentado adelgazar con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo bajar de peso definitivamente estás en el lugar correcto.

En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la Hipnosis Clínica apoyada conjuntamente con Coaching Nutricional para ayudar a los pacientes a perder peso, eliminando la ansiedad, en un tratamiento de 4 sesiones.

20 años de Experiencia clnica.

 

 

SHCI         

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