Hipnosis clínica para alcanzar las metas personales

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Metas personales e hipnoterapia clínica para alcanzarlas

Durante toda nuestra vida, alcanzar las metas personales es algo que siempre hemos realizado, como: aprender a montar en bicicleta, graduarnos, estudiar sobre la profesión que nos gusta, tener una familia, conseguir un trabajo, etc.

Ésta es una buena época para sincerarnos con nosotros mismos, reconocer que no nos hemos esforzado todo lo que podíamos, aceptar que hay retos que por mucho que lo intentemos se nos van a resistir un poco, comprender que la vida no es un camino de rosas sino más de pruebas y oportunidades, etc.

Algo primordial es que confiemos en nosotros mismos y nos sintamos motivados.

Lograr las metas se dice muy fácil, pero para cumplirlas es otra historia y será necesario todo nuestro esfuerzo.

Cuando hablamos de alcanzar las metas, nos referimos a un camino o lugar al que nos gustaría llegar, o a aquello en lo que queremos convertirnos y de lo que estaríamos orgullosos.

Hipnosis y cómo alcanzar nuestras metas personales.

Para esto es vital comprometernos, ser constantes y perseverantes en el proceso.

Entender que pueden surgir imprevistos o eventualidades que estaban fuera de nuestros planes, por lo que deberemos también ser flexibles.

Y lo más importante:

Buscar un buen hipnoterapeuta clínico colegiado.

Ponte en acción:  una vez tengas claro lo que quieres alcanzar, es esencial desarrollar un plan y llevarlo a cabo.
Sé realista: No te hagas promesas que luego no podrás cumplir porque sólo conseguirás decepcionarte a ti mismo.

Ponte metas y un plan real, a tu alcance.

Y sé consecuente. Muévete hacia ello.

Puedes contar con hipnosis creativa siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.

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Hipnosis y tratamiento del Trastorno Dismórfico Corporal

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Especialista en tratamiento del trastorno dismorfico corporal y superarlo con hipnosis clínica en Alicante.

Sesiones de Hipnosis, para controlar el trastorno dismorfico corporal

La mayoría de nosotros pasa mucho tiempo en el espejo mirando su apariencia.

Algunas personas pasan más tiempo que otras, sin embargo, cuidar nuestro cuerpo y estar interesados en nuestra apariencia es algo natural.

La forma en la que nos sentimos respecto a nuestra apariencia es parte de la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Muchas personas no están satisfechas con sus cuerpos y esto puede ocurrir sobre todo durante los años de la adolescencia, el momento en que nuestro cuerpo atraviesa muchos cambios.

Aunque muchas personas no se sienten satisfechas con su apariencia, estas preocupaciones no ocupan constantemente sus pensamientos o no les atormentan.

Pero para algunas personas, la preocupación sobre su apariencia puede ser extrema y obsesiva.

Algunas personas enfocan su atención de tal forma en imperfecciones imaginarias o pequeñas en su apariencia que no pueden dejar de obsesionarse por ello.

Estar constantemente preocupados y enfadados sobre las imperfecciones del cuerpo o la apariencia es lo que se conoce como el trastorno disformico corporal (TDC).

¿Qué es el trastorno dismórfico corporal?

El trastorno dismórfico corporal es una condición que tiene que ver con las obsesiones y pensamientos preocupantes.

Surgen de forma repetitiva en la conciencia de una persona.

Cuando se padece de Trastorno Dismórfico Corporal, los pensamientos preocupantes son sobre imperfecciones que la persona percibe.

Puede ser que las personas afectadas se fijen en lo que ellas perciben como una imperfección en el rostro.

Pero también pueden preocuparse sobre otras partes del cuerpo.

Como el tamaño de las piernas, el pecho, etc.

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Las personas con Trastorno Dismórfico Corporal pueden sentirse preocupadas por varios motivos.

Si su cabello es muy fino, si tienen cicatrices en su cara, ojos de diferente tamaño, nariz muy grande, etc…

Al trastorno Trastorno Dismórfico Corporal también se la ha llamado “fealdad imaginaria”.

Los temas sobre la apariencia que obsesionan a la persona suelen ser tan pequeños que las otras personas ni se dan cuenta.

Pero para una persona con Trastorno Dismórfico Corporal, sus preocupaciones se sienten de forma real.

Sus pensamientos obsesivos distorsionan y amplían cualquier pequeña imperfección.

Debido a la imagen distorsionada del cuerpo que ocasiona el trastorno Trastorno Dismórfico Corporal, una persona puede creer que es demasiado fea o desfigurada para que otros la vean.

Además de las obsesiones, el trastorno Trastorno Dismórfico Corporal también incluye comportamientos compulsivos y evitar ciertas actividades.

Un comportamiento compulsivo es algo que una persona hace para tratar de aliviar la tensión que generan los pensamientos obsesivos.

Una persona con pensamientos obsesivos sobre su nariz, puede verse en el espejo, maquillarse o preguntar constantemente si su nariz es horrible.

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Este tipo de comportamientos, el chequear, arreglar y preguntar de este modo son compulsiones.

Una persona que padece de una obsesión generalmente siente una necesidad irresistible de ser compulsivo(a).

Esto puede proporcionarle alivio a la preocupación de la obsesión.

Para una persona que sufre de obsesiones, el comportamiento compulsivo puede ser la única forma de escapar.

Las acciones compulsivas se repiten varias veces al día, ocupando gran parte del tiempo y energía de la persona.

Evitar actividades también es parte del trastorno Trastorno Dismórfico Corporal.

Una persona puede quedarse en su casa para evitar ser vista por otras personas.

Los comportamientos que evitan hacer ciertas actividades incluyen no participar en clase, no socializar, o evitar espejos.

En el trastorno Trastorno Dismórfico Corporal, un patrón de pensamientos obsesivos y evitar actividades forma parte de la persona que lo padece.

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A pesar de que el constante chequeo, arreglo, preguntar y evitar hacer ciertas cosas tranquiliza de cierta forma a la persona ante sus pensamientos terribles, este alivio es solamente temporal.

En realidad, cuanto una persona más ceda a su comportamiento compulsivo o evite ciertas actividades, más fuerte será el patrón de obsesiones, compulsiones o de evitar actividades.

Después de cierto tiempo, harán falta más compulsiones para aliviar la angustia.

Una persona con Trastorno Dismórfico Corporal no quiere preocuparse con esos pensamientos y comportamientos, pero al padecer de Trastorno Dismórfico Corporal puede parecer imposible romper este patrón.

¿Qué ocasiona el Trastorno Dismórfico Corporal?

Aunque la causa de Trastorno Dismórfico Corporal aun no está clara, los expertos creen que está relacionada con problemas con la serotonina.

La regulación insuficiente de serotonina también juega un papel en el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y en otros trastornos provocados por la ansiedad, así como en la depresión.

Algunas personas parecen estar más predispuestas a tener problemas con el balance de la serotonina.

Esto puede explicar por qué algunas personas desarrollan Trastorno Dismórfico Corporal y otras no.

Los mensajes culturales también juegan un rol en el Trastorno Dismórfico Corporal reafirmando las preocupaciones de una persona sobre su apariencia.

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Los mensajes críticos o las bromas pesadas sobre la apariencia a una persona que está creciendo pueden contribuir a la sensibilidad frente al Trastorno Dismórfico Corporal.

Pero mientras los mensajes culturales, la crítica y las bromas pesadas sobre la apariencia de alguien pueden dañar la percepción de la imagen de una persona, este tipo de cosas individualmente no resultan en Trastorno Dismórfico Corporal.

Es difícil saber exactamente cuán común es el trastorno Trastorno Dismórfico Corporal porque no hay muchas personas que sufran este trastorno que quieran hablar de ello o buscar ayuda.

Pero comparado a las personas que simplemente se sienten insatisfechas con su apariencia, pocas personas tienen el verdadero trastorno Trastorno Dismórfico Corporal.

Este trastorno generalmente comienza en los años de la adolescencia, y si no es tratado a tiempo, puede continuar en la edad adulta.

¿Cómo puede afectar la vida de una persona el trastorno Trastorno Dismórfico Corporal?

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 Algunas veces las personas con Trastorno Dismórfico Corporal se sienten avergonzadas y guardan sus preocupaciones en secreto. Pueden pensar que otros los consideran vanidosos o superficiales.

A menudo las personas se molestan con las obsesiones y las compulsiones de otros respecto a su apariencia.

Pero estas personas no entienden lo que es el Trastorno Dismórfico Corporal o lo que atraviesa la persona que lo padece.

Como resultado, la persona que padece esta condición puede que se sienta que nadie la entiende.

Debido a que estas personas evitan el contacto con otras personas, puede ser que tengan pocos amigos o actividades para disfrutar.

Es extremamente preocupante estar atormentado por pensamientos sobre imperfecciones en la apariencia. Estos pensamientos entran en la conciencia de la persona a lo largo del día y son difíciles de ignorar.

Las personas con síntomas leves o moderados de Trastorno Dismórfico Corporal generalmente pasan mucho tiempo arreglándose.

Durante el día, puede que examinen su apariencia frecuentemente en el espejo o en las ventanas. Además, pueden buscar que otras personas en su entorno les reafirmen que todo está bien con su apariencia.

Aunque las personas con un ligero caso de Trastorno Dismórfico Corporal generalmente continúan yendo a la escuela, las obsesiones pueden interferir en sus actividades diarias.

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Por ejemplo, alguien puede mirar o examinar la parte “imperfecta” del cuerpo de forma repetida o gastar altas sumas de dinero y  maquillaje para cubrir el problema.

Otras personas se esconden de otras y evitan ir a ciertos lugares por miedo a ser vistos.

Pasar demasiado tiempo y energía pensando en preocupaciones sobre la apariencia le roba a la persona placer, felicidad y oportunidades para que pueda divertirse o socializar.

Muchas personas con Trastorno Dismórfico Corporal también sufren depresión.

Las personas con los casos más severos de Trastorno Dismórfico Corporal incluso pueden considerar el suicidio.

Muchas personas con Trastorno Dismórfico Corporal buscan la ayuda de un dermatólogo o cirujano.

Pero los tratamientos dermatológicos o la cirugía plástica no cambian el Trastorno Dismórfico Corporal.

Las personas con Trastorno Dismórfico Corporal generalmente no quedan satisfechas con los resultados.

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Buscando ayuda para el Trastorno Dismórfico Corporal

Si tú o alguien que conoces sufre de Trastorno Dismórfico Corporal, el primer paso es reconocerlo. 

El verdadero problema con el Trastorno Dismórfico Corporal está en las obsesiones y en las compulsiones.

Estas distorsionan la imagen del cuerpo en las personas, haciendo que se sientan feas(os).

El Trastorno Dismórfico Corporal puede tratarse con un hipnoterapeuta clínico especialista en salud mental con experiencia.

 

Generalmente, el tratamiento incluye un tipo de terapia llamada la terapia cognitivo-conductual conjuntamente con hipnosis clinica.

Este enfoque ayuda a corregir el patrón que está causando la distorsión de la imagen del cuerpo y la preocupación excesiva.

En el tratamiento con hipnoterapia  el hipnoterapeuta ayuda a la persona a examinar y a cambiar pensamientos incorrectos.

Asimismo a resistir comportamientos compulsivos y a afrontar situaciones que desencadenan preocupaciones sobre la apariencia.

El tratamiento para el Trastorno Dismórfico Corporal lleva tiempo, trabajo y paciencia.

También ayuda si se tiene el apoyo de una persona o una pareja.

El trastorno dismórfico corporal, como otras obsesiones, puede interferir en la vida de una persona.

Restándole placer y desgastando su energía.

 

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Hipnosis clínica y como trascender el miedo

trauma emocional

Hipnosis para tratar el miedo emocional, en Alicante.

Sesiones de Hipnosis para superar el miedo psicológico o emocional.

Sabemos qué es el miedo, pero este sentimiento que nos reduce a lo más primario de nuestro ser animal, nos hace cometer el error de tratarlo intelectualmente, creyendo que al describirlo tendremos control sobre él, cuando hoy se sabe que no es desde el intelecto sino desde la consciencia donde se vence todo temor.

El miedo es sin duda uno de los sentimientos esenciales a todo ser sensible.

Todos lo hemos sentido, en más de una ocasión, hemos sufrido esa perturbación de nuestro ánimo que nos angustia, que derrumba la fortaleza de la razón y que, apoderándose de nuestra capacidad de acción, nos orilla a percibirnos como indefensos, impotentes, pequeños, insignificantes, totalmente incapaces, ante aquello que percibimos como un riesgo o un daño a nosotros mismos, nuestro entorno, a los que amamos o, a nuestros deseos.

Sea el peligro real o imaginario, este nos obliga a retroceder cuando tenemos que avanzar, nos hace desistir cuando tenemos que insistir, nos lleva a negarnos a nosotros mismos cuando debemos y tenemos que afirmarnos en esencia y verdad.

En el reino animal, el miedo es un factor necesario y útil para la supervivencia.

Ante el peligro o sus señales, el ser animal procurará huir como primera respuesta, y si no puede huir, luchará para continuar vivo.

En ambas situaciones el miedo que experimenta activará una serie de respuestas físicas y bioquímicas en sus sistemas nervioso y motriz, que mejorarán su desempeño y capacidad en la acción que pueda o intente realizar; le hará priorizar sus percepciones, afinándolas y enfocándolas solo en las esenciales para sobrevivir; suprimirá los deseos o necesidades innecesarias en la emergencia que afronta, le dotara de recursos extraordinarios de reacción, reducirá sus sensaciones de dolor o cansancio en tanto supera el peligro y, una vez pasada la situación detonante de la respuesta instintiva, se degradara dando paso del estado de emergencia vital al estado normal de alerta.

Este miedo se refiere siempre a la realidad tangible, seguir sano y vivo.

En el plano humano, si bien existen los temores básicos referidos a nuestro ser instintivo, como lo son los debidos a peligros reales, tangibles y presentes y que afectan directamente nuestra integridad física y de los nuestros; los temores se multiplican, amplifican y refinan: y ya no se refieren a situaciones reales, sino a situaciones potenciales, a aquellas cosas y circunstancias que hemos convertido en hábito y que creemos importantes y necesarias en la vida: la posición social, las apariencias…

maltrato emocional

Los sustitutos de vida real, el dinero, el poder, el prestigio, los ruidos mentales y todo aquello que utilizamos para no sentir ni ver la falta de trascendencia o significado de nuestra vida.

Nuestra experiencia queda en función de otros y ello debido a un temor mayor: el temor a vivir.

El temor a vivir como nos lo dicta nuestro ser real, el yo íntimo, trascendente, esa esencia espiritual, que es el eje y centro de nuestro ser completo, nos lo inculca la sociedad, que nos censura por no ser uniformes y obedientes a un patrón artificial, a una existencia equivocada que no responde a nuestra naturaleza íntima y humana.

Ese es el temor central de nuestro mundo actual.

Pero ¿cómo vencemos al temor? ¡No ignorándolo!

Al ignorarlo, o negarlo, solo le damos más poder, pues lo envolvemos en un aura de misterio y oscuridad, que lo fortalece a expensas de nuestro propio poder personal.

Lo vencemos siendo conscientes de nosotros mismos: aceptando que sentimos miedo…y solo entonces podremos enfrentarlo desafiándolo, avanzando aun sintiendo su presencia en nuestro fuero intimo.

Recordemos que el Héroe es aquel que hace lo que cree correcto y quien aun temblando de miedo, actúa, vive en sus actos, no en pensar si actuará.

A cada uno de nosotros, nos corresponde ser el Héroe de nuestra propia historia.

Mientras escribo este artículo, tengo miedo.

Cual monstruo que se ocultaba en los sitios oscuros en mi infancia, me acecha en este momento, pues he convertido su nombre en un tabú, y le he dado poder a su presencia.

Tengo miedo de no ser amado porque soy bajito, regordete, no pronuncio la “r”, no entro en el ideal físico de una sociedad enferma.

Tengo miedo de mi futuro económico en esta ¨crisis¨, tengo miedo a una vida aburrida, vacía y carente de significado, tengo miedo a ser olvidado, o ser intrascendente, a no ser importante.

traumas emocionales

Tengo miedo pues no logro ver mas allá del día de hoy, y el futuro es una incógnita, y no puedo controlarlo; tengo miedo a fracasar, como si fuera un pequeñuelo y me fueran a castigar “los mayores”, que hoy son el destino, dios, la suerte o el mundo.

En este acto de confesión hago exorcismo de mis temores, al poder darles nombre y reducirlos a garabatos en el papel, los ridiculizo, los trivializo, los enfrento, les resto el poder que yo mismo les otorgue, en el principio cuando eran monstruos bajo mi cama, y que después fueron sustituidos por el miedo al rechazo, por miedo a vivir, a simplemente ser.

La vida en el temor, no es vida para nadie. En la vida hay multitud de peligros, eso es así, es parte de la vida, hay que aceptarlo y superarlo; pero al quitarle al miedo el control de nuestra vida en voluntad y consciencia, aceptando que a veces perderemos pero también a veces ganaremos, que en ocasiones caeremos pero que también nos levantaremos, accederemos al Héroe que vive en nosotros, al verdadero Ser que puede y seguramente será feliz.

Solo entonces viviremos plenamente con tristezas y alegrías, con fracasos y triunfos, y podremos avanzar en la senda del futuro desconocido con una sonrisa en los labios, paz y confianza en el corazón, sabiendo que el cobarde muere mil veces, pero el valiente es inmortal.

El miedo

Has desarrollado un temor ante distintas situaciones, incluso las más normales del día a día.

También es probable que te sobresaltes con facilidad y respondas de manera exagerada ante los estímulos.

Confusión y dificultades para concentrarte.

Tienes problemas para re-encontrar tu ritmo cotidiano, te sientes confundido/a y te resulta difícil concentrrate

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Hipnosis para dejar de fumar en Alicante y pautas a seguir

Hipnosis para dejar de fumar en Alicante

Sesiones de Hipnosis en Alicante para dejar de fumar

dejar de fumar

SUGERENCIAS PARA COMENZAR  A DEJAR DE FUMAR:

  • Ponente una fecha concreta como inicio
  • Haz ejercicio. Cambia tu estilo
  • Bebe más agua y evita el alcohol
  • Controla lo que comes. Evita los fritos y las grasas
  • Piensa en positivo, nunca en negativo
  • Cambia la rutina con la que asocias fumar
  • Puede que te sirva tener algo entre lo dedos que sustituya el cigarrillo

MIEDOS Y ESCUSAS

  • Falta de voluntad.
  • Fracaso: si la primera vez estuviste 3 ó 5 días sin fumar, la siguiente estarás 15 y la siguiente 1 mes.
  • No encuentro ni el lugar ni el momento: debes planificarte. Ponte una fecha y un objetivo.
  • Voy a engordar: dejar de fumar no engorda. El cuerpo está acostumbrado a que la ansiedad se elimine fumando, y si no fumamos recurrimos a eliminar la ansiedad comiendo altas calorías.
  • También influyen la recuperación del gusto y el olfato, ya que olemos mejor la comida.
  • No bajes la ingesta de tabaco. Pensar en el próximo cigarrillo es peor que dejar de fumar.

Sigue habiendo mucha gente con deseo de dejar de fumar que lo sigue intentando.

El primer paso para dejar de fumar es QUERER seguido de ME PONGO EN MARCHA.

Para ello voy a dar algunas directrices aunque insisto en que el acompañamiento con un profesional experto en hipnosis es la mejor herramienta después de la INTENCIÓN.

RITUAL ANTES DE FUMAR

Coges un cigarrillo. Le das la vuelta entre los dedos. Lo percibes por los 5 sentidos.

Y lo dejamos al revés en el paquete de tabaco.

Bebemos un poco de agua y prestamos atención al frescor en nuestra boca y la garganta.

Después tomamos la decisión de ejercer la libertad de no fumar o por el contrario coger el cigarro y encenderlo para fumar solamente 1/3.

DIRECTRICES A TENER EN CUENTA

En primer lugar, la persona que quiera dejar de fumar le pido que coja el paquete de cigarros mientras dure todo el proceso:

  1. TOMA DE CONCIENCIA
    1. ¿Quieres dejar de fumar TÚ o por el contrario te lo han pedido?
  1. Conocer la motivada para fumar
    • ¿Desde cuándo fuma?
    • ¿Cuántos cigarrillos al día?
    • ¿Ha dejado de fumar alguna vez?
    • ¿Qué hizo para dejar de fumar?
    • Si te lo has dejado ¿por qué volviste a fumar?
    • ¿Por qué quería dejar de fumar en esa ocasión? (salud, embarazo, niños…)
    • ¿Por qué quiere dejar de fumar ahora?
    • ¿Para qué fuma? ¿Cuál es el beneficio?
    • Reencuadrar las creencias (relaja, por problemas, liberación…)

  1. Dejar de fumar
    • ¿Qué te gusta del tabaco?
    • ¿Qué te molesta del tabaco?
    • ¿Qué está dispuesto a hacer?
    • ¿Qué va a ganar dejando de fumar?
    • ¿Qué vas a dejar de perder dejando de fumar?
    • ¿Qué representa para ti dejar de fumar?

En este momento y según el motivo por el que la persona fuma, trabajaría con un profesional la creencia que le está motivando

  • creencias limitantes y regreso al equilibrio
  • localizar el origen emocional y liberarlo

HIPNOSIS CLINICA DIRECTA – BREVE SUGESTIÓN

Toma conciencia de tu respiración.

Siente la sensación de bienestar y sosiego que te produce.

Siente como el aire relaja cada parte de tu cuerpo.

Desde los pies hasta la cabeza.

Ahora vas a viajar a un paisaje montañoso.

En plena naturaleza. Te sientas bajo un árbol, no existe el tiempo, sólo hay calma y sosiego.

Mira a tu alrededor, sobre la hierba hay un cigarrillo.

Se te debe de haber caído al sentarte.

Cógelo y observa atentamente cómo es: es un pequeño cilindro de papel en cuyo interior hay hierba seca.

Pero ten cuidado: no es una hierba cualquiera porque tiene sustancias tóxicas que dañan tu cuerpo.

Piensa en el día que fumaste por primera vez.

Recuerda el sabor de tu primer cigarrillo.

Era fuerte, amargo, desagradable.

Después de la primera calada la cabeza te daba vueltas y no sentías ninguna gana de continuar.

Y sin embargo, lo hiciste, sólo porque lo hacían los demás.

Y más tarde porque el tabaco se había convertido en una costumbre que poco a poco te fue generando dependencia.

Ahora piensa en los efectos nocivos.

  • disminuye la fuerza muscular
  • disminuye el ritmo cardiaco

por eso cuando subes escaleras, te falta el aliento.

  • te impide saborear los alimentos que comes
  • intoxica el hígado
  • si observaras en transparencia los pulmones de un fumador, los verías grisáceos y llenos de alquitrán.

Por eso, a partir de ahora, cada vez que sientas el deseo de fumarte un cigarrillo pensarás en sus efectos nocivos y en el sabor que te dejó tu primer cigarrillo, y comprenderás que el tabaco no te aporta nada bueno.

Cada vez que venzas al tentación, te sentirá poco a poco, cada vez mejor.

Cuando alguien te ofrezca un cigarrillo, le dirás que no.

Y eso te hará sentir fuerte y satisfecho.

Ahora presta atención a mis palabras.

De ahora en adelante, cuando enciendas un cigarrillo notarás un sabor desagradable, un sabor amargo e insatisfactorio.

Eso te ayudará a limitar tu consumo diario.

A partir de mañana irás dejando poco a poco el tabaco que ya no te aporta ninguna satisfacción.

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Tratamiento totalmente personalizado para usted.

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Un método que funciona.

Éxito del 90 % entre mis pacientes.

 

Un único requisito:

El deseo sincero de querer dejar de fumar

 

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Hipnosis y el proceso del duelo patológico

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Hipnosis para tratar el proceso del duelo patológico.

Sesiones de Hipnosis para superar el trauma de duelo (Alicante)

La mayoría de las personas atravesamos un proceso de duelo en nuestras vidas. Un duelo es una pérdida que nos afecta emocionalmente.

Un duelo puede ser:

La pérdida de un familiar o ser querido
La pérdida laboral
Una enfermedad
Una ruptura matrimonial
La pérdida del hoga

Estos procesos nos agonizan y alteran el transcurso de nuestra vida.

Nos crean incertidumbre y preocupación.

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En un duelo existen varias fases:

Fase de shock. Cuando se produce el suceso que nos desconcierta.

Hay personas que les paraliza e inmoviliza.

Es el momento en el que produce la separación, la muerte del ser querido.

Fase de rabia o agresividad.

Podemos sentirnos bajos de autoestima y seguridad, enfadarnos con aquellas personas que consideremos responsables del hecho en sí.

Puedo suceder incluso que nos auto culpabilicemos a nosotros mismos.

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Fase de desorganización: esta etapa se caracteriza por la toma de conciencia de la situación de que el ser querido ya no volverá. Este momento se caracteriza por la sensación de desorganización al no estar presente ese ser querido. Es habitual sentir apatía, tristeza… Tendencia a abandonarnos.

Fase de organización: poco a poco vamos afrontando la nueva situación.

Nos adaptamos al sentimiento de pérdida y comenzamos a reconstruir nuestra vida.

Para ello, debemos:
Aceptar la pérdida
Experimentar el dolor de la pérdida: sin bloquear los sentimientos.
Adaptarse a la nueva situación
Mirar al futuro.

No se trata de olvidar al ser querido, sino de recolocarnos.

La vida no volverá a ser la misma, pero permitirá la entrada de nuevas relaciones y emociones.

 

¿Cuándo acaba un proceso de duelo?

No hay un tiempo establecido.

Depende de cada persona y del lazo de dependencia.

Es un proceso lento y progresivo.

Se consigue en el momento en el que podamos mirar atrás y ser capaces de recordar esos momentos sin pena y dolor, sino como una etapa de una historia compartida.

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¿Qué debo hacer?

Es importante tener tiempo para pensar, para estar solo.

Habrá gente que deseará compartir su experiencia y habrá gente que no.

Cada uno se expresa de manera diferente.

Podemos planificar nuestro día a día.

Puede que sirva para tener ocupado el tiempo sin olvidar que debemos prestarnos atención.

Sugerencias familiares

En estos casos es importante que los familiares no utilicen:

No cortar la expresión de sentimiento. Anímate
No decir lo que debe hacer o sentir
Evitar frases hechas. Pj. Es ley de vida.
Evitar que exprese lo que siente
No establecer límites y plazos.
No temer nombrar a la persona fallecida.

 

 

En cambio lo que sí debemos hacer:

Estar disponibles para ellos y normalizar la situación

Sugerencias para la persona que padece la pérdida

Obsérvate e indaga en tu interior qué necesita tu espíritu en todo momento.

Si necesitas soledad o compañía no dudes en atenderte.

Utiliza un diario. A partir de ahora será tu amigo y compañero.

Resultado de imagen de fotos de un diario

Escribe todos los días. Puedes hacerlo al levantarse o al acostarte.

Preferiblemente a la hora de ir a la cama. No dejes que nadie lo lea.

Es privado y personal. Ten cuidado a la hora de juzgarte, sé benevolente.

Utiliza lenguaje formulado de manera positiva. Evita la negación.

Tu mente no reconoce entre un “si” y un “no”.

Equilibra su campo energético. Cada persona se energétiza de una manera distinta.

Busca tu forma. Unos lo hacen meditando, otros con yoga, otros a través de las artes marciales, otros paseando… ¿Cuál es la tuya?

Y por supuesto, y la más importante de todas, haz hipnoterapia clínica con un especialista.

Viaja al alma de la curación. A nuestro ser interior.

Complicaciones

El proceso de duelo requiere que la persona dé pequeños pasos.

Es un camino lleno de tareas. En ocasiones la atención y el apoyo del entorno son suficientes, pero acompañar no siempre es fácil

Muchas veces ni el propio sujeto sabe lo que quiere y el apoyo que recibe distancia más las relaciones haciéndolas más complicadas, tensas, frías o distantes.

Cuando nos sentimos solos e incomprendidos.

 Buscar un buen especialista en procesos de acompañamiento es importante.

Recordemos que el proceso normal tiene una duración limitada.

Cuando se extiende en el tiempo, es síntoma de duelo crónico.

Un duelo crónico es cuando la persona no ha sido capaz de desvincularse del fallecido.

Y un duelo reprimido, es cuando la persona no ha expresado la pena y rehace su vida inmediatamente.

Este duelo crónico a lo largo de los años se puede manifestar físicamente.

Qué lograrás con el tratamiento de hipnosis clínica, para los traumas el duelo.

  • Superar el trauma que produce el delo y retomar el control de tu vida.
  • Desarrollar nuevos recursos de afrontamiento que te permitan lidiar con futuras situaciones estresantes.
  • Adoptar una actitud más resiliente.
  • Aumentar la confianza en ti y en tus capacidades.

Hipnosis creativa

 

Auto hipnosis con Fito Garcia te enseña como practicarla

Fito Garcia te enseña a dar los primeros paso para lograr practica Auto Hipnosis

Y proceso de Coaching para desarrollar la Resiliencia (Alicante)

Elige una habitación tranquila.

Siéntate cómodamente con la cabeza apoyada y los brazo sobre tus muslos.

Observa un punto, como por ejemplo una vela o un punto negro en un papel, y sitúala a 30 cm de tus ojos y un poco por encima de éstos.

Previamente memoriza un párrafo de lo que quieras reforzar o cambiar en tu comportamiento o actitud.

Piensa en la relajación.

Piensa en cómo tus músculos se van volviendo flácidos y blandos.

 

Mira fijamente el objeto que tienes enfrente.

Inspira profundamente, retén el aire unos instantes y luego suéltalo lentamente.

Conforme exhales repite: relájate, relájate relájate, cada mes mas relajado.

Repite la secuencia hasta 7 veces.

Tu cuerpo se va relejando poco a poco.

Tus ojos empiezan a ponerse llorosos.

Parpadeas y los párpados te pesan.

Tus ojos se cierran.

 

Si quieres entrar en un estado más profundo repítete:

  • me hundo, me hundo, me hundo… cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.
  • Ahora estoy en un estado profundo, profundo, profundo de autohipnosis, y me estoy hundiendo cada vez más profundamente, cada vez más profundamente, cada vez más profundamente.

Inspira y espirar profundamente varias veces, piensa en las diferentes partes de tu cuerpo desde los dedos de los pies hasta los de la mano.

Mándate órdenes: relájate, relájate, relájate.

Ahora es momento de decirte el párrafo que tienes memorizado y quédate hay unos 15 min pensado en todo lo que quieres conseguir.

 

coaching emocional

Y en todo lo que no te gusta y quieres cambiar..

Una vez termina te dirás: contaré hasta tres y me despertaré, y cuando me despierte, me voy a sentir muy bien, me voy a sentir magníficamente, me voy a sentir como nunca me he sentido antes. 1, 2, 3..!!! y despiertas rejuvenecido.

Si luego te vas a la cama te dormirás rápidamente y se grabará en un inconsciente.

Cuando despiertes por la mañana, repítete: me siento muy bien, me siento muy bien.

¡Piénsalo! ¡Créelo! ¡Actúa!

Coach para desarrollar la residencial en Alicante

Hipnosis creativa

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hipnosis clínica que es?

La hipnosis es un estado de atención focalizada.

 

La hipnosis clínica es una herramienta que se viene utilizando desde hace muchos años en terapia clínica.

Existen tres tipos de hipnosis clásica,la  ericksoniana (o indirecta) y la hipnosis clínica directa (esta ultima mas moderna)

La hipnosis ericksoniana fue creada por el afamado terapeuta Milton Erickson.

Es un tipo de hipnosis que se adapta a la medida de la persona.

La hipnosis clínica directa 1980. su creador fue Joan Luz, psicólogo e ingeniero (hace mas de 30 años)

La sociedad a avanzado en pocos años a un ritmo muy acelerado.

Tanto que mucha de las personas les cuesta adaptarse a los nuevos cambios.

Para ello, construimos o generamos patrones de comportamiento que nos permitan desenvolvernos con mayor soltura.

Estos trajes, muchas veces heredados, se convierten en corsés que nos ahogan y aprietan.

En realidad tienen a ocultar nuestra verdadera realidad.

Nosotros mismos. Tendemos a desocuparnos de nosotros, en lugar de ocuparnos.

Cada persona es única y genuina.

Debemos aprender a conocernos y aceptarnos.

En la mente humana se halla el consciente y el inconsciente. 

Hablar del inconsciente es hablar de una caja misteriosa donde el lenguaje de los símbolos es el lenguaje que manda.

Donde todo es posible. Y donde pueden suceder las cosas más insospechadas.

Hablar del inconsciente es hablar de la conexión de todos nosotros y del universo.

Es habla de la parte más desconocida de nuestra mente.

Habitualmente, andamos por la vida con una máscara.

La palabra “persona” que viene del griego, significa máscara.

Andamos por la vida con nuestra máscara de la profesión, de la posición social, de la labor en la familia…

Pero detrás de esa máscara hay toda una serie de cualidades únicas pero a la vez comunes entre las personas.

Todos tenemos miserias, sufrimientos, dichas, todos sufrimos el vacío, el dolor…

Como no hemos nacido con un manual que nos enseño a superar todas esas cosas, vamos aprendiendo por el camino como buenamente podemos.

Cada uno hacemos las cosas lo mejor que sabemos en cada momento.

Por eso, debemos ser indulgente con nosotros mismos a la hora de juzgarnos.

El ser humano tenemos una parte física, entramos en la puerta de la conciencia.

A través del deporte por ejemplo. Les conecta con algo poderoso dentro de ellos.

Tenemos una parte mental, los pensamientos. Parte cognitiva y racional, hemisferio derecho

Tenemos también una parte energética que se captan a través de la cámara Kirian.

Conocida también como aura.

A través de ella podemos captar muchas cosas.

Muy utilizada en el mundo oriental.

Las emociones también son muy importantes.

Expresar emociones no era muy recomendable.

 

 

Todo tiene que ir regido por la razón. Sin embargo, esto comienza a cambiar.

Se han desarrollado muchos libros como Goleman. Inteligencia emocional

Siempre todo pensamiento va asociado a una emoción. No se pueden separar.

Por eso es tan importante tener una inteligencia racional y otra inteligencia emocional.

Y por último la parte más íntima, la parte esencial. El alma, la esencia, la parte sabia. Es la parte que ene los momentos de oscuridad puede darnos luz.

Símbolo significa lo que une en griego. Es el lenguaje del inconsciente.

Trance = transitar: estado de conciencia diferente al que estamos habitualmente.

Trance hipnótico: conecta intensamente con un pensamiento, estado o emoción.

Tipos de Frecuencias cerebrales:

beta (conciencia), gamma ( pánico , miedo), alfa (sillón viendo la tele, ensoñación), comenzamos a acceder al inconsciente.

Luego, theda y delta (sueño profundo)

Iceberg: consciente 24% que emerge e inconsciente (es el que manda).

Por mucho que el consciente quiera nadar hacia una dirección, si el inconsciente 74% va al contrario es el que mandará.

Por eso es muy importante trabajar con el,  si él no está de acuerdo no te vas a mover en la dirección que exige tu inconsciente.

Nuestro cerebro es tripartito: dcho, izq y la reptiliano (que es primario) los instintos de defensa y es muy poderoso en nosotros gracias a ella sobrevivimos

Mesocortex: formamos sociedades

Neocortex: la parte que nos hace humanos. Nosotros.

Si somos capaces de alinear los tres cerebros y usamos la total capacidad del cerebro podemos realizar verdaderos milagros.

Podemos contactar con la luz interior, nuestro Maestro interior.

Podemos ser dueños del rumbo que queremos seguir en nuestra vida.

Dentro de nosotros tenemos el maestro más importante.

Occidente: materia

Oriente: espiritual

Fusionar ambas cosas = Amplio o profundo conocimiento.

Es fácil acceder a este estado de conciencia y acceder al guía interior.

Tambien se llega a tener estados y conocimientos e información. Pasan cosas muy curiosas.

Siempre podemos hacer algo para mejor nuestra vida.

Estados:
  • Letárgico: relajación (sentarnos, músculos sueltos, respiración profunda).
  • Trance medio
  • Estado cataléptico (rigidez de los músculos)
  • Sonanbulia:  trance hipnótico. El más profundo.

Trabajar con el mapa de cada persona: otras vida, esta vida, budismo…

Cuando fortalecemos esa luz interior y nos acercamos a ella, nos acercamos hacia el equilibrio y la salud.

Si nos alejamos de ella, llega la enfermedad y el desequilibrio.

Todas las respuestas están dentro de nosotros.

La enfermedad puede ser: física, mental o energética. Si es energética hay que trabajar la energía. Chakas…

Técnicas de meditación también son muy positivas: las Biodanzas, artes marciales, paseo por la naturaleza… (llamada la medicina barata)

Desde la energía, la mente y la emoción accedemos a lo transpersonal que nos conecta con el universo.

Hipnosis creativa

resiliencia

 

Hipnosis para adelgazar en Alicante

Tratamiento para adelgazar con hipnosis clínica.

Sesiones de Hipnosis para perder peso y coaching nutricional

Aprende los 4 pasos hacia una alimentación consciente.

Sin dietas restrictivas y sin alimentos prohibidos.

Si ya has intentado perder peso con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo adelgazar, definitivamente estás en el lugar correcto Hipnoterapia y Coaching. Éxito 90% Inténtalo

Por regla general, nuestros pacientes antes de acudir a nuestro centro, han intentado adelgazar decenas de veces a través de diferentes tratamientos o dietas, que lo único que han provocado en ellos es un considerable aumento de la ansiedad y el indeseado efecto rebote.

La hipnosis para adelgazar en Alicante, funciona, y funciona gracias a que a través de las diferentes técnicas que utilizamos, vamos directamente a la raíz del problema, a esa parte que nos sabotea de forma constante, y parece que nos obliga a comer más de la cuenta.

 

Para algunos es ansiedad por la comida, para otros falta de control con la alimentación, y otras personas lo ven simplemente como unos malos hábitos alimenticios adquiridos en la niñez.

Con nuestro método para adelgazar, sentirás como puedes bajar de peso de forma sencilla, a tu ritmo y sintiéndote aliviado de esa ansiedad que te hace comer alimentos poco saludables en forma de dulces, alimentos procesados, grasas o la denominada comida basura.

La cual se debería consumir muy ocasionalmente, ya que si basamos nuestra alimentación en este tipo de alimentos, nuestra salud se verá gravemente afectada.

¿Cómo funciona la hipnosis para adelgazar?

La hipnosis no es ningún tratamiento mágico ni inmediato, sin embargo sentirás como desde la primera sesión tu comportamiento con la comida va siendo más positivo, y como tu foco de atención gira drásticamente, apartándote de esos alimentos que antes podían parecer apetecibles e incluso ciertamente adictivos y que ahora pasan a un segundo plano.

Trabajaremos y reforzaremos tu motivación y conducta con la comida, sintiéndote liberado de dicha ansiedad por la comida, que antes parecía descontrolarlo todo.

coaching emocional

Lógicamente este proceso nos llevará un trabajo conjunto durante 4 sesiones de hipnosis personalizada y semanal, para poder adaptar el tratamiento para adelgazar a tu necesidad y expectativas reales, no sin antes explicarte paso a paso en que consiste nuestro método y por supuesto qué puedes esperar de él.

Cientos de personas ya se están beneficiando de la técnicas de la hipnosis para muchos tratamientos, como puede ser el problema con el tabaco, fobias, miedos, ansiedad, estrés, etc.

La hipnosis clínica es una ciencia en constante evolución, la cual se lleva investigando desde hace muchos años.

Objetivos de la hipnosis

Unos de los principales objetivos que tienen en común todos nuestros clientes es eliminar la ansiedad por la comida, por lo general todos ellos conocen donde reside su problema con la alimentación, y cómo esa falta de control les hace comer alimentos innecesarios.

De esta forma, nuestro primer objetivo será romper esa cadena que les une con la ansiedad, y a partir de ahí, ir introduciendo distintos hábitos mas saludables que nos faciliten el camino, no solo para ayudarles a bajar de peso, sino también se recuperarán los hábitos que les permitan mantenerse en su peso ideal a lo largo de los años, y no se convierta en una montaña rusa del sobrepeso.

Hipnosis para adelgazar en Alicante

Beneficios de un adelgazamiento controlado

  • Aprenderás a identificar los comportamientos nocivos que tienes con la alimentación, de esta forma sabrás como manejar esos comportamientos y como evitarlos.
  • Cambiaras la relación que tienes con los alimentos, viéndolos como nutrientes y no como liberadores de ansiedad y estrés.
  • Te sentirás más motivado y seguro de ti mismo, obtendrás una fuerza de voluntad de hierro que te ayudará a superar cualquier obstáculo.
  • Sentirás como esa voz interior que antes parecía sabotearte de forma constante, ahora está de tu parte, mandándote mensajes positivos y potenciadores.
  • Aprenderás a distinguir entre el hambre emocional o cuando realmente necesitas nutrirte, reconocerás la sensación real de hambre.
  • Aumentará tu motivación a la hora de practicar ejercicio o algún tipo de deporte.
  • Aprenderás a saborear los alimentos, a comer despacio y a disfrutar de los alimentos con tranquilidad.
  • Hipnosis para adelgazar

Estos son solo algunos de los beneficios que obtendrás cuando sientas que puedes mantenerte en tu peso ideal fácilmente, sin la necesidad de hacer un sobre esfuerzo, y siendo capaz de llevar el control de tu vida, por eso si estas decidido a dar este giro a tu vida, te animamos a que te pongas en contacto con nosotros y te explicaremos cual es el proceso para cambiar tu vida para siempre.

No te vamos a vender ningún tratamiento mágico, ni falsas expectativas, pero prometemos acompañarte durante el proceso, adaptando nuestro método a tus necesidades y dando cada paso juntos.

Otros problemas particulares:

Comer muy deprisa

No sentirse saciado nunca

Tener alguna adicción particular relacionada con la comida.

No hidratarse adecuadamente.

No hacer nada de actividad física, caminar…

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Cómo bajar de peso con Hipnosis Creativa.

Hipnoterapeuta y Coaching nutricional en Alicante.

Hipnosis creativa

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Dejar de fumar con hipnosis en Alicante

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Definitivamente de una vez por todas, deje de fumar con Fito Garcia.

Especialista 20 años de experiencia clínica en adicciones químicas.

Sesiones de Hipnosis en Alicante para dejar de fumar

Nuestro tratamiento para dejar de fumar con hipnosis, están basados en la experiencia y seriedad con nuestros pacientes a lo largo de 20 años de experiencia en adicciones.

Lógicamente no podemos garantizar ningún resultado para el 100% de los pacientes, ya que necesitamos de su colaboración y compromiso para que el tratamiento con hipnosis clínica directa sea satisfactorio.

Le ayudamos con su adicción al tabaco con nuestro tratamiento de psicoterapia con hipnosis clínica en Alicante gracias a su colaboración, podemos ayudarle con su adicción al tabaco.

Nuestro objetivo es ayudarle en su problema, trabajando con usted para sacarle el mayor partido al tratamiento de dejar de fumar con hipnoterapia clinica.

El tratamiento con  Hipnosis le ayudara a dejar su adicción al Tabaco y ayudamos a que el paciente tenga la suficiente fuerza y motivación para manejar su adicción al tabaco, gracias a nuestra larga experiencia hemos podido ir mejorando nuestro tratamiento, para poder ayudarle con su adicción.

Con nuestro método le ayudaremos a manejar su dependencia al tabaco controlando su ansiedad, su apetito y manteniendo a raya sus nervios.

Ninguno de nuestros resultados se pueden garantizar al 100%, únicamente nos basamos en la experiencia con cientos de pacientes tratados.

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Le animamos a que se ponga en contacto con nosotros y podamos aclararle cualquier tipo de duda que pueda tener.

Durante estos años hemos ayudado a muchas personas con su adicción al tabaco.

Queremos ayudarle con tu adicción al tabaco.

Muchas son las personas que han vencido su adicción al tabaco con nuestro tratamiento para dejar de fumar en Alicante.

Con nuestro método de hipnosis podemos ayudarle y enseñarle a como manejar su adicción con el tabaco.

El tabaco le está haciendo mucho daño, más de lo que usted piensa…

¡AHORA es un buen momento para dejar de fumar!

Todavía está a tiempo de mejorar muchísimo su salud.

¡Si te lo propones también tú puedes lograrlo!

¡Dejar de fumar es posible!

¡Deja de fumar AHORA con nuestra ayuda!

 

Hipnosis creativa

 

Las 4 etapas del desarrollo cognitivo

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Etapa sensoriomotriz

Es una etapa que va desde el nacimiento del niño hasta los dos años, aproximadamente.

Se atribuye a la exploración del entorno que hace el niño el principal comportamiento de la evolución del aprendizaje.

Es una etapa egocéntrica en la que, a pesar de ello, se comienza a comprender que otras cosas existen aunque no obtengan la atención del niño.

En esta etapa la principal forma de aprender es a través del juego, pues es la manera en que los niños exploran su entorno con mayor facilidad.

 

Etapa preoperacional

Es la etapa de desarrollo cognitivo que va desde los 2 a los 7 años, en la que el niño aún sigue siendo egocéntrico, pero comienza a tener la habilidad de ponerse en el lugar de otras personas.

Los juegos de roles e imitación, así como las fantasías, son cada vez más frecuentes en esta etapa en la que es frecuente que los peques quieran parecerse a su héroe o heroína favoritos.

Sin embargo, aún no habrán desarrollado la capacidad de abstracción, por lo que no estarán en condiciones de desarrollar operaciones complejas y abstractas.

 

Etapa de operaciones concretas

La etapa de operaciones concretas va desde los 7 años hasta los 12 años.

Es la etapa en la que los niños comienzan a desarrollar la lógica, siempre y cuando se traten de operaciones que partan de un hecho concreto y no abstracto.

El egocentrismo comienza a quedar atrás y el poder de clasificación de su entorno es más preciso.

 

Etapa de las operaciones formales

Es la etapa del desarrollo cognitivo que comienza a partir de los 12 años y hasta la edad adulta.

Es una etapa en la que el ser humano tiene ya la capacidad de llegar a conclusiones abstractas, tiene el poder de filosofar, de imaginar, de hacer cosas por los demás.

Atrás van quedando las etapas anteriores, especialmente la del egocentrismo, o al menos es lo más frecuente aunque siempre haya excepciones.

Las principales críticas a esta teoría se basan en el hecho de que el entorno influye considerablemente en el proceso de aprendizaje.

En aquellos entornos en que el sistema social y educativo no obligue a pensar, sino más bien a aceptar lo que existe de manera lógica, puede verse detenido el proceso de aprendizaje de los niños.

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