Hipnosis y ansiedad social

Terapia alternativa para Fobia social en Alicante

PSICOTERAPIA INTEGRATIVA & HIPNOTERAPIA CLINICA

Terapia holística integrativa & Mindfulness & Coaching & PNL

[no psicología]

▷ Hipnoterapeuta clínico profesional colegiado SIHCD-ESP-512

TERAPIA NATURAL PARA LA ANSIEDAD SOCIAL [sin pastillas]

resiliencia

TRATAMIENTOS HOLISTICOS PARA TU BIENESTAR INTEGRAL

Desarrollo, crecimiento y superación personal

Hipnoterapia y sesiones personalizadas para la Fobia Social

¿Tengo Fobia social o Ansiedad social?

Tienes fobia social si tienes miedo ante las situaciones sociales, las evitas o tienes pensamientos negativos sobre ellas.

Es probable que te preocupes porque otros te juzguen o te evalúen de forma negativa.

De hecho, el miedo persistente es una de las características esenciales de este trastorno.

La persona experimenta temor ante las situaciones sociales, casi siempre porque piensa que pueden resultar embarazosas.

Como resultado, se activan las respuestas de ansiedad, que incluso pueden desembocar en un ataque de pánico.

Además, la persona que padece fobia social no solo reacciona de esta manera cuando se encuentra en la situación temida, sino también ante la expectativa de tener que afrontarla.

Por eso, es común que experimente una preocupación constante, que aumenta aún más el nivel de tensión y ansiedad.

En este sentido, se debe puntualizar que existen diferentes tipos de fobia social:

  • Fobia social generalizada: El miedo aparece en cualquier situación en la que tengamos que relacionarnos con los otros.
  • Fobia social situacional:  La ansiedad social aparece solo en situaciones concretas.

Por ejemplo, al hablar en público, iniciar conversaciones con desconocidos o cuando nos dirigimos a personas de autoridad.

No obstante, en ambos casos la persona suele ser consciente de que su respuesta es exagerada y hasta irracional pero, aún así, no logra controlarla.

Esto se debe a que la mente racional no es la que tiene el control, sino el inconsciente, que ha detectado un peligro y responde ante este.

Obviamente, todos podemos tener cierta timidez cuando entramos en círculos nuevos o tenemos que afrontar determinadas situaciones sociales, como dar un discurso en público o hacer una presentación.

Pero si sientes una timidez exagerada que llega a convertirse en un problema para tu vida cotidiana, si experimentas un miedo que te provoca malestar, entonces hablamos de una fobia social.

Hipnosis para la fobia social

De hecho, la fobia social se caracteriza por:

  • Miedo injustificado y de intensidad desmesurada a las situaciones sociales, cuando estas no representan un peligro real ni entrañan riesgos para la persona.
  • Interferencia en la vida cotidiana, que afecta a nuestra capacidad para disfrutar de la misma y llevar a cabo las actividades diarias.

Es probable que todo haya comenzado cuando eras adolescente o en tus primeros años de juventud.

No obstante, si la fobia social no se trata a tiempo, puede convertirse en crónico.

De hecho, en los casos más graves la persona termina evitando muchas de las situaciones sociales, por lo que se aísla y comienza a tener problemas en sus diferentes áreas de actuación.

Hipnosis para la fobia social

Fito García entrevistado en Onda Cero Radio

Como me ayuda la hipnoterapia en el trastorno de fobia social

La  hipnoterapia clínica es un método muy eficaz para ayudarte en la ansiedad social y la utilizamos conjuntamente y como coadyuvante con Mindfulness & PNL & Coaching emocional

A través de la hipnosis logramos acceder a tu inconsciente, para descubrir las experiencias que han dado lugar al problema y cambiar las creencias negativas que lo alimentan.

De hecho, no podemos olvidar que es en el cerebro primitivo donde se genera la respuesta de miedo, por lo que es necesario acceder a este y cambiar esa respuesta, poniendo en su lugar una más adecuada, que te proporcione la seguridad que necesitas para afrontar las situaciones sociales.

Hipnosis para la fobia social

Complementamos esta terapia a nivel profundo con técnicas alternativas naturales, con el objetivo de brindarte diferentes herramientas prácticas para que puedas cambiar la forma de pensar y comportarte en las diferentes situaciones sociales, ayudándote a controlar de manera eficaz el miedo y la ansiedad.

Con la terapia de Hipnosis Clínica lograrás:

  • Potenciar tus habilidades sociales, de manera que puedas conducirte mejor en diferentes situaciones.
  • Mejorar tu relación con los demás.
  • Aumentar tu autoestima y sensación de autoeficacia.
  • Superar los miedos que te limitan y bloquean en las situaciones sociales.
  • Desarrollar una mayor autoconfianza.

La Hipnosis Clínica  es una técnica muy eficaz, para neutralizar los pensamientos que nos producen la fobia social, así como aprender a gestionar correctamente esas emociones.

Con estos métodos conseguimos un 85 % de mejoría, para superar la fobia social

En nuestro Centro de Hipnosis en Alicante, las sesiones siempre serán individuales y personalizadas.

Somos especialistas en fobia social y ansiedad, utilizamos técnicas naturales (llamadas terapias de tercera generación)

La fobia social causa un gran sufrimiento porque vivimos en sociedad y es imposible no relacionarse.

Sin embargo, aunque seamos conscientes de la importancia de las relaciones, a veces nos cuesta hablar con los demás o nos mostramos excesivamente tímidos.

Si es tu caso, es probable que sufras una fobia social, un problema que afecta entre el 3 y el 13% de las personas en todo el mundo.

Hipnosis para la fobia social

¿En qué consiste las sesiones para la fobia social?

Las sesiones consisten en un conjunto de ejercicios mediante terapia al consciente

Conjuntamente como coadyuvante en el tratamiento con Hipnoterapia clínica al inconsciente

Analizaremos el mapa cognitivo del paciente MP

Posteriormente  haremos reestructuración cognitiva del mapa RC

Sesiones de Hipnoterapia clínica con desensibilización sistemática DS

¿Cuál es la Frecuencia de asistencia a la consulta?

Hipnosis para la fobia social

En la 1ª Fase  se recomienda asistir con una frecuencia semanal  o quincenal (dependiendo de cada paciente)

En la 2ª Fase, cuando el cliente empieza a notar mejoría, se pasará a espaciar las consultas.

¿Cuántas sesiones de hipnosis son necesarias?

No hay nada tipificado, dependerá de muchos factores, como de la colaboración e integración del sujeto en la terapia, así como el tipo de resistencia y cronicidad del problema, si esta es reciente o lleva instaurada mucho tiempo.

Como información podemos decir que durara hasta que el cliente encuentre la mejoría óptima y deseada, cada sujeto es un mundo.

Lo iremos viendo y analizando en el transcurso de la terapia, no debemos tener prisa, los avances deben de ser seguros y graduales.

Cada cliente lleva su ritmo y debemos ajustarnos a él, cuando valoremos el nivel de mejoría obtenida, terminamos la terapia

¿Cuál es el precio de las sesiones?

La 1ª sesión será de 90 min / 125€

  • Sesión destinada a la entrevista
  • Historial  ver lo que te pasa, tus estresores, lo que te preocupa e intranquiliza.
  • Estudio de tu infancia, adolescencia y adultez

La 2ª y siguientes sesiones 60 min / 75€

  • Aquí empezaremos con las sesiones de Hipnoterapia

 

 

 

 

Síntomas de la Fobia social

Los síntomas de la fobia social no se aprecian únicamente en el plano psicológico, sino también a nivel físico.

Síntomas psicológicos:

  • Preocupación constante porque no quieres convertirte en el centro de atención en las situaciones sociales, ya que tienes miedo a no poder comportarte de forma competente.
  • Miedo a que alguien te mire u observe lo que estás haciendo.
  • Temor a realizar actividades en público que podrían catalogarse como normales, como comer, beber o rellenar un formulario delante de alguien.
  • Dificultades para desenvolverte en sitios públicos, fundamentalmente en comercios y lugares administrativos.
  • Tendencia a rehuir los espacios donde hay gente, sobre todo si se trata de desconocidos.
  • Miedo a dirigirte a un público o incluso a tu grupo de amigos.
  • Nerviosismo provocado por la sensación de que todos te están mirando.
  • Miedo a quedarte en blanco, hacer el ridículo o parecer torpe y que los demás te califiquen como raro, loco o nervioso.
  • Problemas de concentración y de memoria.
  • Pensamientos negativos que te llevan a dudar de tus capacidades, como por ejemplo: “voy a hacer el ridículo” o “no podré hacerlo”.
  • Sensación de irrealidad y despersonalización, con un curso acelerado del pensamiento.
  • Temor a conocer gente nueva.

Síntomas fisiológicos:

  • Sequedad de boca, a menudo acompañada de la sensación de nudo en la garganta o de que no podrás hablar.
  • Palpitaciones, sientes que el corazón late demasiado deprisa y de forma irregular. En ocasiones puedes tener la sensación de que estás al borde del colapso.
  • Temblores, casi siempre en las manos, aunque también se pueden apreciar en la voz.
  • Sudoración y rubor, que te provoca aún más angustia y vergüenza, ante el pensamiento de que los demás puedan notarlo.

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