➡️ TRATAMIENTO PARA LA AUTOESTIMA EN ALICANTE

Sesiones de Hipnosis individuales (Alicante)

✅ Aumenta tu Autoestima con Hipnoterapia

Hipnosis para la autoestima en Alicante

En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la hipnosis clínica, para ayudar a nuestros pacientes, a mejorar su autoestima.

En el 85 % de los casos, desde la primera sesión comienzan a notar cambios en  su manera de pensar y actuar.

El tratamiento para aumentar la autoestima, lo realizamos en sesiones de Hipnosis individuales y personalizada.

También para mejorar cualquier otro tipo de trastorno psicosomático de Ansiedad

✅ La Hipnosis Clínica es una técnica muy eficaz.

Para neutralizar los  pensamientos que nos producen la baja autoestima.

Aprendemos a gestionar correctamente nuestras emociones.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es una parte de nuestra identidad que tiene que ver con la confianza en uno mismo.

La confianza en los demás o, mejor dicho, en la opinión que los demás tienen de nosotros.

Concretamente, es la medida en que una persona cree que merece ser valorada, atendida, cuidada o respetada. Es decir, no es tanto cuánto se quiere a sí misma sino cuánto cree merecer que los otros la quieran.

La autoestima se refiere a la valoración positiva o negativa que hacemos de la idea que tenemos de nosotros mismos.

Esto parece sencillo, pero en realidad se forma a partir de nuestras vivencias personales, las relaciones que vamos forjando a lo largo de nuestra vida y nuestras experiencias ante los éxitos y los fracasos.

Terapia personalizada para aumentar la autoestima

Hipnosis clínica en Alicante

✅ ¿Se puede cambiar la autoestima?.

La autoestima no es estable y va cambiando.

De la misma manera que se desarrolla desde nuestra infancia, va cambiando a lo largo de nuestra vida.

Incluso dentro periodos cortos de tiempo.

Trabajar en nuestro autoestima puede ayudarnos a conocernos en profundidad.

Mejorar la relación con nosotros mismos.

Este trabajo comienza con la pregunta

✅ ¿Cómo me gustaría ser?

Hipnosis para la autoestima en Alicante

✅ ¿La baja autoestima me puede afectar?

Una baja autoestima puede ser la explicación de problemas, miedos e inseguridades a los que nos enfrentamos cada día.

Problemas de pareja, problemas para relacionarnos con los demás, miedo a expresarnos.

Un autoestima baja condiciona nuestras acciones, no tenemos la sensación de estar a gusto nosotros mismos.

Nos encontramos con una gran barrera que nos impide sentirnos seguros a la hora de expresarnos, tomar decisiones y cuidar de nosotros mismos y de nuestras relaciones.

Excelentes resultados

¿Podemos mejorar la baja autoestima?

Sesiones de hipnosis para mejorar la autoestima en Alicante

Tratamiento personalizado con hipnosis clínica

En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la hipnosis clínica, para ayudar a nuestros pacientes, a mejorar  su autoestima y en el 85 % de los casos, desde la primera sesión comienzan a notar cambios en  su manera de pensar y actuar.

Cada vez más, la autoestima tiene más importancia en la sociedad y en las personas, siendo que muchas la consideran lo más importante para poder ser felices y conseguir sus metas.

Todos hemos escuchado alguna vez frases que nos trasmiten que teniendo confianza se puede conseguir éxito.

Así que ¿si no hay autoestima se conseguirá sólo el fracaso?

Estás creencias son leyes verbales que son trasmitidas desde la infancia, pero no son leyes naturales sometidas a una falsación.

Es decir, que no tienen por qué ser verdad, sólo pensamos que es verdad porque  lo hemos aprendido así, aunque si es cierto que tienen sentido y a veces se cumple, pero eso no significa que sea una ley.

Ahora sabemos que podemos conseguir objetivos sin confianza aunque es evidente que se hace mejor con ella.

¿Te explico como se  construye la autoestima y la confianza?

La definición de autoestima más común es pensar que la autoestima es lo mucho que se quiere una persona.

Cierto, es que autoestima es la medición que se hace una persona de sí misma.

La autoestima es lo más bonito que poseemos, es nuestro propio respeto, es la valoración que tenemos de nosotros mismos, nosotros somos lo mejor del universo.

Debemos dejar de calificarnos negativamente, somos únicos, nadie es igual a nosotros, podemos hacer lo que deseemos, tenemos esa libertad, somos dueños de nuestro YO.

Es la información que medimos lo que se conoce como autoconcepto, que proviene de 2 fuentes:

•  Lo que nos digan los demás (eres rápido/lento nadando),
• Cómo hayamos vivido hasta ese momento (intenté competir y me salió bien/mal)

Entonces para saber que es autoestima es necesario que nos pongamos a prueba.

Afrontando situaciones nuevas, cuando lo hagamos nuestro autoconcepto irá cambiando.

Es aceptarse a uno mismo, resultado del autoconocimiento, la meditación, la reflexión y el análisis de nuestro Ser.

Autoestima es lo que conocemos de nosotros mismos, sabiendo lo malo y lo bueno, define nuestra identidad, nuestra autenticidad.

Sabiendo aceptar… si nos conocemos a nosotros mismos… conoceremos a los demás

.

Sin dejarse sentir estas sensaciones y pensamientos de incertidumbre, y como estas sensaciones no se pueden controlar en todo momento nos encontramos que las personas están realizando estrategias para tener una buena autoestima.

En realidad lo que consiguen es que sea muy baja.

Puede que estas personas hayan recibido mensajes de que no son capaces.

Y si queremos no sentir estas sensaciones de fracaso e incertidumbre lo que haremos será evitar estas situaciones y no afrontar.

Aprendiendo de nosotros mismos, quizá que no valemos, que no somos capaces, etc.

Devaluando directamente nuestro auto-concepto y con ello nuestra autoestima.

Para el futuro ya no habrá incertidumbre sino miedo.

La autoestima es el soporte que nos protege.

En Hipnosis Creativa te ofrecemos las técnicas más eficaces para superar la baja autoestima :

• Hipnosis clínica
• Coaching
• Mindfulness
• Tecnicas de Aceptación y Compromiso

En nuestro centro de Hipnoterapia te ayudaremos con tu baja autoestima, para ello afrontaremos nuevos retos, ayudándote a manejar esos pensamientos y sensaciones negativas de tí mismo/a.

En Hipnosis Creativa  Alicante, tratamos la autoestima con técnicas de Hipnosis Clínica, siempre en sesiones individuales y personalizadas.

Somos especialistas en el tratamiento de baja autoestima con técnicas y terapias de 3ª generación

FITO GARCÍA.

HIPNOTERAPEUTA CLÍNICO PROFESIONAL

• Psicoterapeuta Clínico
• Colegiado SIHC-512
• Especialista en Hipnoterapia clínica.
• Máster en Hipnosis Clínica (EOH)
• Doctorado en Hipnosis Clínica (EOH)
• Mindfulness M.B.S.R
• Técnicas con P.N.L
• Coaching emocional
• Evolución D.S.M-5
• Terapia tercera generación.
• Terapia Cognitivo-Conductual
• Instructor orientalista Dzog-Chen

Existen distintos tipos de madres tóxicas

1. Despreciativas, son las que ignoran o minimizan los logros de sus hijos, lo dan por descontado y creen que es lo que deben hacer. Esto genera adultos que dudan de sus necesidades emocionales, creen que no son dignos de atención con una necesidad constante de sentirse amados y validados.
2. Controladoras, son las que se niegan a reconocer que sus hijos son personas independientes con una personalidad propia. Les conciben como una extensión de las mismas por lo que tienen que estar dispuestos a hacer lo que ellas quieren. Esto genera adultos que viven con una sensación de impotencia permanente, no pueden tomar decisiones ya que no confían en su juicio.
3. Inaccesibles, son las distantes emocionalmente, no brindan afecto, desconectadas. Esto genera personas que no son capaces de aceptar el fracaso y las frustraciones, se sienten culpables si son felices y se agobian con responsabilidades para compensar su vacío emocional.
4. Envidiosas, son las que denigran a sus hijos de manera activa y son hipercríticas por sentir celos de sus logros. Sus hijos son concebidos como rivales y recurren a la culpa y la vergüenza para aplastar sus avances, haciéndoles sentir mal o culpándoles por el fracaso de ellas mismas. Esto genera adultos sin autoestima, con mucho sentimiento de culpa y llegan a creer que son indignos de cualquier logro quitándose méritos.
5. Narcisistas, son las que se preocupan en exceso por la apariencia y por las opiniones de los demás. Hay una conexión muy superficial con sus hijos porque están demasiado centradas en sí mismas, pidiendo atención y adoración que jamás llega a ser suficiente. Esto genera personas que viven con miedo a que sus palabras o sus actos puedan a ofender a otros y suelen exigirse tanto que se generan mucha tensión y mucha ansiedad.

Las madres, un tema espinoso, complicado y lleno de prejuicios sociales.

Figura intocable y sagrada en todas las culturas y a lo largo de toda la historia, sin embargo debemos analizar y aceptar que existen buenas y malas madres. No siempre una madre es una buena madre.

Ser una buena madre implica criar a los hijos de tal modo que se conviertan en personas emocional y físicamente independientes para caminar seguros por la vida.

Las madres tóxicas no siempre son madres que no quieren a sus hijos (que también las hay) sino que no saben cómo relacionarse con ellos de forma asertiva y empática:

• Aquellas que de alguna manera hacen creer a sus hijos que las necesitan victimizándose y utilizando la culpa para manipularles.
• Aquellas que convierten a sus hijas en sus propias madres intercambiando los roles de manera enfermiza.
• Aquellas que abnegadamente hacen “todo” por sus hijos para así pasar facturas emocionales imposibles de pagar.
• No pueden expresarse como madres sanas aquellas personas que no hayan superado y experimentado su propio crecimiento y desarrollo.

• Las principales características de las madres tóxicas son:

  1. Personas inseguras y con falta de autoestima. Hacen de sus hijos su “tabla de salvación”, ellos dan sentido y contenido a sus vidas y sin ellos no serían nada.
  2. Obsesivas por el control. Para ellas el control es seguridad, nada tiene que cambiar porque todo cambio es peligroso. Así, sus hijos no pueden crecer ni tomar decisiones, esto cambiaría su universo. Sobreprotección escondida detrás del amor.
  3. Proyección de sus propios deseos en sus hijos, apropiándose de la oportunidad de vivir de ellos, queriendo vivir y decidir sobre sus vidas como si de verdad les pertenecieran.
  4. Fijación por los roles de género, presionando a sus hijas para que adopten una actitud sumisa y pasiva en relación a los hombres, concibiendo el bienestar de los mismos como una responsabilidad suya como mujeres.
  5. Ilusión del príncipe azul, haciendo creer a sus hijas que para ser felices y estar completas necesitan un hombre a su lado.
  6. Prohibir o dificultar que sus hijos/as se relacionen con personas que no son de su agrado por resultar “sospechosas” por motivos tan nimios como su apariencia, formación, nivel adquisitivo, raza o cualquier otro motivo prejuicioso e irracional.
  7. Actitud pasivo-agresiva repitiendo sus esquemas aunque sientan el rechazo de sus hijos. Nada cambia.
  8. Indiferencia disfrazando de permisividad las pocas ganas de gestionar los choques de intereses entre ellas y sus hijos.

Por todo esto las madres tóxicas crean individuos llenos de inseguridad, falta de autoestima, relaciones personales de dependencia o incluso maltrato, con necesidad exagerada y extrema de aprobación, auto-exigencia ilimitada, reproducción de patrones de relación tóxicos, sentimiento de insatisfacción y vacío vital, dependencia emocional, miedo patológico al abandono, ansiedad generalizada, percepción de no merecer ser querido, rabia e ira, depresión, consumo de alcohol y otras drogas.

A esta situación de indefensión crónica hay que añadirle la incomprensión social y el abandono de los otros, ya que ésta es una realidad que se considera antinatural y que por ello éstas personas criadas en un entorno tóxico (las madres de éstas características están apoyadas por padres que no hacen nada al respecto, reafirmando a la madre en ese tipo de comportamientos y también tóxicos, estableciéndose un ambiente familiar perjudicial para el desarrollo del hijo) llegando a hacer dudar de la propia salud mental.

Al maltrato emocional sufrido tenemos que sumarle silencio, secretos y falta de apoyos, una realidad que sin ser desconocida está tapada.

Hay que decir que éstas consecuencias tan perjudiciales y determinantes en la vida de éstas personas no se pueden curar con una terapia basada en la comprensión y el perdón, entendido como un acto de indulgencia, lo que les dejaría en peores circunstancias y más solos y confusos aún.

Tampoco deformando el pasado y reinventando nuestra historia, haciéndola menos dolorosa o justificando a quienes nos hicieron tanto daño, sino nombrándolo, traiéndolo a nuestra conciencia tal y como fue, sin adornos.

Y desde ese dolor hacer un duelo, reconocer nuestra soledad y ausencia de padres asumiendo sin culpa nuestro rechazo y sin resistirnos a nuestros propios sentimientos por poco “socialmente aceptables” que puedan resultar a ojos de los demás.

Y a veces tomar la decisión de poner distancia emocional y física de quienes no supieron querernos.

FITO GARCÍA. Hipnoterapeuta  clínico colegiado,

Tratamiento con hipnosis para aumentar tu seguridad y ser más asertivo.

Hipnoterapia Clínica, coaching y Mindfulness.

¿Sientes indecisión cuando tienes que decidir sobre algo importante?

¿A menudo nos sentimos comprometidos?

Es decir, tememos asumir un riesgo o pérdida que muchas veces nos cuesta pagar.

Por todo ello cuando sentimos indecisión sobre algo, no vemos incapaces de elegir, de orientarnos o establecer una acción.

Ser indecisos significa no poder elegir una opción, por el miedo a provocar ciertas consecuencias y descartando todas las demás posibilidades.

¿QUÉ ES LA INDECISIÓN?

Durante nuestra vida cotidiana tomamos muchas decisiones que pasan a ser intrascendentes.

Pero cuando padecemos indecisión existe una falta de determinación ante una situación porque nos sentimos inseguros.

Cuando nos ocurre esto, puede que esperemos que decidan por nosotros o que sea la propia situación quien nos dé la respuesta.

Todo ello, por no responsabilizarnos o por padecer una falta de autonomía a la hora de decidir o resolver un problema.

Ser indecisos implica que somos inseguros y tenemos falta de confianza y de autoestima en nosotros mismo y nuestras decisiones.

Siempre que tomamos un decisión existe una reflexión.

Cuando decidimos a la ligera puede que muchas veces nos equivoquemos.

El mayor problema de la indecisión, aparece cuando este periodo de análisis lo alargamos en el tiempo y la opción a elegir se convierte en un mar de dudas.

Además de ello, puede que comencemos a anticipar juicios prematuros sin suficiente información y con temor a fracasar.

Es decir, solo prestamos atención a todo lo negativo que pueda ocurrir, viendo solo los aspectos contraproducentes sin ser conscientes de las posibles ventajas.

Cuando esto ocurre, nuestra indecisión y preocupación acerca de qué será lo acertado puede aumentar.

Eso mismo hará que nos sintamos incapaces de elegir y totalmente bloqueados.

¿IDENTIFICADO?

¿Eres una persona a la que le cuesta mucho tomar decisiones?

¿Estás ante una decisión importante y no sabes cómo afrontarla?

¿Necesitas orientación?

Puedes contar con Hipnosis Creativa Alicante, siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.

Una forma de control que implica un acto de violencia psicológica, llamada chantaje emocional.

El chantajista suele ser una persona cercana afectivamente, que intenta controlar nuestro comportamiento sin darnos la posibilidad de elegir.

Para lograrlo puede recurrir a la intimidación y las amenazas, o a formas de manipulación más sutiles que terminan socavando nuestra autoestima.

De hecho, el chantaje emocional puede esconderse detrás de frases aparentemente inocuas como “si me quisieras, no lo harías” o “tú decides, pero atente a las consecuencias”.

Estas frases tienen el objetivo de despertar la sensación de culpa o el miedo, para lograr que la persona ceda a la voluntad del manipulador.

¿Cómo detectar a un chantajista emocional?

Todos los chantajes no son iguales ni tienen el mismo objetivo.

En algunos casos la manipulación es casi inofensiva pero en otros casos puede provocar daños profundos a nivel psicológico.

De hecho, cuando la manipulación se extiende a lo largo del tiempo causa profundas heridas emocionales en la persona que la sufre.

Por eso, es importante detectar a tiempo al chantajista.

• Su exigencia es desmesurada. Los chantajistas siempre tienen una exigencia, que generalmente va en contra de nuestras necesidades y deseos. De hecho, no importa cuántas veces hayamos cedido a sus demandas, no se darán por satisfechos y ni siquiera recordarán lo que hemos sacrificado por ellos en el pasado, siempre querrán más.
• Oponen una gran resistencia. El chantajista casi nunca da su brazo a torcer, se mantiene firme y da batalla si pensamos de manera diferente. Si no acatamos sus deseos mostrará su enojo o decepción de la peor manera, haciendo que nos sintamos mal. Puede llorar, discutir, reclamar o gritar, cualquier estrategia es buena para “convencer”. El manipulador simplemente no acepta las cosas si no le agradan.
• Tergiversan las palabras. El manipulador es un especialista tergiversando las palabras porque no está dispuesto a asumir su responsabilidad. Si intentamos reclamar nuestros derechos, inmediatamente asumirá el rol de víctima o nos recordará todo lo que ha hecho por nosotros. Así, lo que era un simple reclamo de un derecho fundamental se convierte en una “evidencia” de lo mala persona que somos.
• Amenazan continuamente. No siempre se trata de amenazas directas, en muchos casos son amenazas disfrazadas. Por ejemplo, un manipulador puede exagerar las consecuencias de una decisión equivocada, puede amenazar con el dolor y el sufrimiento que sentirá por esa decisión o incluso decir que es mejor romper la relación, aunque realmente no pretende hacerlo.
• Subestiman los problemas de los demás. Al manipulador no le interesan los problemas de su víctima, podemos llevar sobre nuestros hombros un peso enorme pero el chantajista hará caso omiso e intentará desviar la atención hacia sus supuestos problemas. En este tipo de relación, la víctima está obligada a soportar los problemas de ambos, y si no lo hace es tachada de egoísta e insensible.
• Conocen los puntos débiles y no dudan en tocarlos. El chantajista es un hábil lector emocional, conoce perfectamente los puntos débiles de su víctima y no duda en tocarlos cada vez que sea necesario. De hecho, esta persona no se caracteriza precisamente por su empatía, si sabe que su víctima tiene un gran sentido del deber o que se siente desprotegida, recurrirá a estas “debilidades” para manipularla.
• Actúan con prepotencia y rigidez. La mayoría de los manipuladores quieren dominar la conversación, siempre quieren tener razón y se molestan cuando les aconsejan o les llevan la contraria porque consideran que se trata de un insulto a su inteligencia. Su objetivo es anular la opinión del otro, para que la suya prevalezca.
• Cambian de humor con extrema facilidad. Los manipuladores cambian de humor con gran rapidez. Un momento pueden mostrarse felices y satisfechos pero al momento siguiente, si la víctima se resiste, pueden transformarse y comenzar a llorar, enfadarse o gritar.

 HIPNOSIS CREATIVA ALICANTE

FITO GARCÍA.   637.977.761

Trabaja con estos sencillos pasos y seras mas feliz.

• Aprecia el silencio
• Contempla las pequeñas cosas
• Rodéate de personas positivas
• Aléjate del ruido
• Medita
• Construye vínculos sólidos y significativos
• Disfruta del lenguaje universal: la música
• Viaja
• Vive el presente, el pasado no lo puedes cambiar y el futuro es incierto
• Pasa más tiempo con amigos y familia
• Ríe
• Agradece
• Colabora con alguna causa
• Practica tu actividad o deporte favorito
• Ayuda a otros a encontrar el camino
• Deja que la vida te sorprenda cada día
• Lee
• Recuerda: menos es más no sólo aplica a bienes materiales sino también a vínculos genuinos
• Disfruta de la naturaleza
• Aprende a decir que no
• Vive de acuerdo a tu deseo y no a mandatos sociales
• Rompe con la rutina
• Evita el conflicto y aquellos que siempre lo causen
• Cuida tus palabras
• Y por sobre todo celebra la vida

• ¿Como saber si somos felices?

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• Al preguntar ¿soy feliz?

• Muchos responden en términos de alcanzar en la vida: dinero, fama y amor.
• En realidad, pensar que el dinero y la fama son la clave es un gran error. Por supuesto que el amor es necesario, ya que es el motor de todas las relaciones, pero hay algo mucho más importante: los valores.

  Seguramente las mejores personas que conoces son las más honestas, generosas y agradables.

• Mientras que las peores son aquellas inescrupulosas capaces de terribles atrocidades porque justamente carecen de valores esenciales.
• FITO GARCÍA. Psicoterapeuta Clínico.
  

  Hipnoterapeuta clínico profesional.

  Colegiado SIHC-ESP-20130-512
  Delegado de Alicante, Sociedad Internacional Hipnosis Clínica SIHC

  Especialista en tratamientos con Hipnosis Clínica los trastornos de ansiedad y adicciones.

   

  Máster en Hipnosis Clínica

  Doctorado en Hipnosis Clínica

  Mindfulness

  Coaching emocional

  PNL

  Instructor Orientalista Dzogchen

  Tratamiento para la ansiedad y dejar de fumar con hipnosis clínica en Alicante