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Hipnosis emocional para adelgazar

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Hipnosis emocional para adelgazar

Las diferencias entre hambre emocional y el hambre real

Aun cuando al principio te pueda costar trabajo diferenciar entre hambre emocional y el hambre real o física, después de practicar un poco el comer conscientemente y el prestar atención a cómo te sientes te será más y más fácil.

A continuación, te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a identificarla.

En la siguiente tabla encontrarás las principales diferencias.

Hipnosis emocional para adelgazar

Hipnosis emocional para adelgazar

Las causas del hambre emocional, puede estar causado por diferentes factores:

Perdida de Autoestima

Maltrato emocional

Relaciones Toxicas

Identifica los desencadenantes

Hipnosis emocional para adelgazar

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Tratamiento para adelgazar con Hipnosis Clinica

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional.

Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

Tambien se puede llegar a convertir en una adiccion al azucar o dulces.

Las emociones y la hipnosis para adelgazar.

Las causas del hambre emocional: identifica los desencadenantes

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional y la ansiedad por la comida.

Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, estres, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

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Manejar las emociones negativas:

Comer puede ser una forma de silenciar temporalmente o “sofocar” las emociones incómodas, como la ira, el miedo, la tristeza, la ansiedad, la soledad, el resentimiento y la vergüenza.

Mientras te adormeces con la comida, puedes evitar las emociones difíciles que preferirías no sentir, es como una forma de ignorar tus emociones o tener miedo de sentir y afrontar esa emoción.

Aburrimiento o sentimientos de vacío:

Yo creo que esta es una de las razones más comunes del comer emocional.

Cuando estamos aburridos o estamos haciendo una tarea repetitiva es más probable que comas como forma de distracción y de hecho lo que más se te antoja es comida alta en calorías.

En cambio, cuando te sientes insatisfecho y vacío, la comida es una forma de ocupar tu boca y tu tiempo.

En el momento, te puede llenar y te distrae de los sentimientos subyacentes de falta de propósito e insatisfacción con tu vida.

Hipnosis emocional para adelgazar

Hábitos desarrollados desde la infancia:

Muchos padres recurren a la comida para premiar o castigar y es así como muchas personas desarrollan este vínculo entre la comida y el manejo de ciertos comportamientos o emociones.

Asimismo, muchas veces puedes comer por nostalgia o para recordar algún momento en tu infancia o en tu vida.

Influencias sociales y ambientales.

Reunirse con otras personas para una comida es una excelente manera de aliviar el estrés, pero también puede llevar a comer en exceso.

Es fácil excederse simplemente porque la comida está ahí o porque todos los demás están comiendo o porque estás distraído.

También puedes comer en exceso en situaciones sociales por nerviosismo.

O tal vez tu familia o círculo de amigos te alienten a comer en exceso, y es más fácil estar de acuerdo con el grupo.

Hipnosis emocional para adelgazar

Estrés profesional o laboral, familiar, económico.

Cuando el estrés es crónico, como ocurre a menudo en nuestro mundo caótico y acelerado, tu cuerpo produce altos niveles de cortisol, la hormona del estrés.

El cortisol provoca antojos de alimentos salados, dulces y fritos, alimentos que te brindan una explosión de energía y placer.

Mientras más estrés descontrolado haya en tu vida, más probabilidades tendrás de recurrir a la comida para obtener alivio emocional.

Hipnosis emocional para adelgazar

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Hipnosis para perder peso en Alicante

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Para bajar de peso, con Hipnosis Clínica se accede directamente a su mente.

Esa máquina de poder, deconstruyendo los patrones que lo llevan a los malos hábitos alimenticios.

Estableciendo patrones saludables de alimentación,.

Se acondicionan las respuestas automáticas que lo llevan a comer compulsivamente.

Se fortalece la autoconfianza, la voluntad, el autoestima y una imagen saludable de usted.

 

Si partimos que es en la mente que está el hambre y el estómago solo es el receptor, la terapia con hipnosis clínica es un gran aliado en ésta meta.

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✔️ La Hipnosis Clínica es una herramienta poderosa.

Segura en manos de profesionales, que consiste en una ampliación de la conciencia.

Cuyo estado es el único que permite acceder al inconsciente y desde ahí reconstruir patrones y reprograma la mente.

En todo tratamiento con Hipnosis Clínica, se recomienda primero conocer las causas del aumento de peso.

Consultando a un nutricionista o especialista a fin, con el objetivo de descartar causas orgánicas.

Que puedan restar la efectividad del tratamiento con Hipnosis Clínica.

En el caso de no existir causas orgánicas la Hipnosis Clínica es un potente aliado.

Que acompaña el tratamiento médico con más del 85% de efectividad.

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Si hablamos de que una de las principales causas del aumento de peso se debe a los malos hábitos alimenticios.

La ansiedad y estrés,  y partimos que el receptor de los alimentos es el estómago y que los deseos, los antojos, el hambre realmente están en la mente.

Justamente ahí en esa máquina de poder y que con la hipnosis clínica se accede al inconsciente.

Se amplía el estado de consciencia, la Hipnosis Clínica es altamente efectiva.

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Si partimos que es en la mente que está el hambre y el estómago solo es el receptor, la terapia con hipnosis clínica es un gran aliado en ésta meta.

Ahora miremos que es la Hipnosis Clínica:

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En todo tratamiento con Hipnosis Clínica, se recomienda primero conocer las causas del aumento de peso, consultando a un nutricionista o especialista a fin, con el objetivo de descartar causas orgánicas que puedan restar la efectividad del tratamiento con Hipnosis Clínica.

En el caso de no existir causas orgánicas la Hipnosis Clínica es un potente aliado que acompaña el tratamiento médico con más del 90% de efectividad.

Si hablamos de que una de las principales causas del aumento de peso se debe a los malos hábitos alimenticios, la ansiedad y estrés.

Partimos que el receptor de los alimentos es el estómago y que los deseos, los antojos, el hambre realmente están en la mente

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En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la Hipnosis Clínica apoyada conjuntamente con Coaching Nutricional para ayudar a los pacientes a perder peso, eliminando la ansiedad, en un tratamiento de 4 sesiones semanales.

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FITO GARCÍA.

Psicoterapeuta Clínico.

Hipnoterapeuta Colegiado SIHC-512

Especialista en Hipnosis Clínica, adicciones y trastornos emocionales.

Máster en Hipnosis Clínica

Doctorado en Hipnosis Clínica

Mindfulness 

Coaching emocional

Técnicas con PNL

Instructor Orientalista Dzogchen

 

 

Hipnosis para controlar el hambre emocional

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Podrás desarrollar mejores hábitos alimenticios.

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Hipnosis para adelgazar

El comer despacio te ayuda a estar más consciente de las razones por las cuales estás comiendo, así como saber si ya te encuentras satisfecho.

Asimismo, el comer sin distracciones te ayuda a comer de menos y satisfacerte más.

Cuando pones tus  5 sentidos cuando estás comiendo, estás participando totalmente lo que te ayuda a sentirte satisfecha más rápida y con menos comida.

Además, esto te ayuda a desarrollar el hábito de prestar atención al cómo te sientes cuando estás comiendo, por lo que sabrás cuando estás comiendo para satisfacer tu hambre emocional o tu hambre física.

Cuando comas, come

En el punto anterior, alimentación consciente conlleva prestar atención plena a lo que estás haciendo.

Esto es evita comer frente a la televisión, la computadora o alguna otra distracción.

Intenta apagar la televisión o bajar el teléfono la próxima vez que te encuentres comiendo.

Al concentrarse en tu comida, en los alimentos que masticas y tu nivel de hambre te ayudará a descubrir cuando estás comiendo emocionalmente.

Qué es el hambre emocional

El hambre emocional o el comer emocional es utilizar la comida para sentirse mejor.

Tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir a nuestro cuerpo.

Analizarte y pregúntate qué es lo que haces cuando te sientes ansioso o de mal humor o inmerso en un estado anímico bajo:

Te comes un helado o una pides una pizza o una hamburguesa, realizas una actividad que te haga cambiar tu estado de ánimo.

No creas que el comer cuando queremos celebrar algo es malo, de hecho, en ocasiones, todos recurrimos a la comida para celebrar, buscar un poco de confort o como un premio.

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El problema es cuando esto se hace nuestro principal mecanismo para manejar nuestras emociones, cuando el primer impulso que tienes cuando te sientes estresado, enfadado, cansado o aburrido es ir a buscar comida.

Es importante que te des cuenta que el hambre emocional nunca va a ser satisfecha con comida, es por eso que cuando comes algo el sentimiento no desaparece, y tienes esa sensación de no poder satisfacerte.

Al comer cuando tienes hambre emocional es posible que tengas un pequeño momento en donde te sientes bien, pero inmediatamente después te das cuenta que la causa del comer emocional no desaparece y la mayoría de las veces el comer te lleva a sentirte peor.

Las diferencias entre hambre emocional y el hambre real

Aun cuando al principio te pueda costar trabajo diferenciar entre hambre emocional y el hambre real o física, después de practicar un poco el comer conscientemente y el prestar atención a cómo te sientes te será más y más fácil.

A continuación, te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a identificarla. En la siguiente tabla encontrarás las principales diferencias.

Qué es el hambre emocional

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El hambre emocional o el comer emocional es utilizar la comida para sentirse mejor. Es decir, tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida y comemos por esa razón en lugar de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir a nuestro cuerpo.

Reflexiona un poco y pregúntate qué es lo que haces cuando te sientes estresado o triste: buscas un helado, ordenas una pizza o realizas una actividad que te haga cambiar tu estado de ánimo.

No creas que el comer cuando queremos celebrar algo es malo, de hecho, en ocasiones, todos recurrimos a la comida para celebrar, buscar un poco de confort o como un premio. El problema es cuando esto se hace nuestro principal mecanismo para manejar nuestras emociones, cuando el primer impulso que tienes cuando te sientes estresado, enfadado, cansado o aburrido es ir a buscar comida.

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Es importante que te des cuenta que el hambre emocional nunca va a ser satisfecha con comida, es por eso que cuando comes algo el sentimiento no desaparece, y tienes esa sensación de no poder satisfacerte.

Al comer cuando tienes hambre emocional es posible que tengas un pequeño momento en donde te sientes bien, pero inmediatamente después te das cuenta que la causa del comer emocional no desaparece y la mayoría de las veces el comer te lleva a sentirte peor.

Las diferencias entre hambre emocional y el hambre real

Aun cuando al principio te pueda costar trabajo diferenciar entre hambre emocional y el hambre real o física, después de practicar un poco el comer conscientemente y el prestar atención a cómo te sientes te será más y más fácil.

A continuación, te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a identificarla. En la siguiente tabla encontrarás las principales diferencias.

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Las causas del hambre emocional: identifica los desencadenantes

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional. Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

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Las causas del hambre emocional: identifica los desencadenantes

Para poder reducir o eliminar el hambre emocional es importante que puedas identificar las causas de tu conducta, cuales son las cosas que te provocan el hambre emocional.

Por lo regular la principal causa del hambre emocional se debe a tener sentimientos desagradables, pero en algunas ocasiones puede deberse a emociones positivas, como premiarse o lograr un objetivo o celebrar un día festivo o un evento feliz.

 

  • Manejar las emociones: comer puede ser una forma de silenciar temporalmente o “sofocar” las emociones incómodas, como la ira, el miedo, la tristeza, la ansiedad, la soledad, el resentimiento y la vergüenza. Mientras te adormeces con la comida, puedes evitar las emociones difíciles que preferirías no sentir, es como una forma de ignorar tus emociones o tener miedo de sentir y afrontar esa emoción.

  • Aburrimiento o sentimientos de vacío: Yo creo que esta es una de las razones más comunes del comer emocional. Cuando estamos aburridos o estamos haciendo una tarea repetitiva es más probable que comas como forma de distracción y de hecho lo que más se te antoja es comida alta en calorías. En cambio, cuando te sientes insatisfecho y vacío, la comida es una forma de ocupar tu boca y tu tiempo. En el momento, te puede llenar y te distrae de los sentimientos subyacentes de falta de propósito e insatisfacción con tu vida.

  • Hábitos desarrollados desde la infancia: muchos padres recurren a la comida para premiar o castigar y es así como muchas personas desarrollan este vínculo entre la comida y el manejo de ciertos comportamientos o emociones. Asimismo, muchas veces puedes comer por nostalgia o para recordar algún momento en tu infancia o en tu vida.

        . Influencias sociales: reunirse con otras personas para una comida es una excelente manera de aliviar el estrés, pero también puede llevar a comer en exceso. Es fácil excederse simplemente porque la comida está ahí o porque todos los demás están comiendo o porque estás distraído. También puedes comer en exceso en situaciones sociales por nerviosismo. O tal vez tu familia o círculo de amigos te alienten a comer en exceso, y es más fácil estar de acuerdo con el grupo.

 

  • Estrés: Cuando el estrés es crónico, como ocurre a menudo en nuestro mundo caótico y acelerado, tu cuerpo produce altos niveles de cortisol, la hormona del estrés. El cortisol provoca antojos de alimentos salados, dulces y fritos, alimentos que te brindan una explosión de energía y placer. Mientras más estrés descontrolado haya en tu vida, más probabilidades tendrás de recurrir a la comida para obtener alivio emocional.

Cómo detener el hambre emocional

El hambre emocional no se quita fácilmente comiendo, aun cuando al inicio puedas sentir un alivio, la mayoría de las veces la emoción original no desaparece, y de hecho hasta te hace sentir peor. Este ciclo no va a terminar hasta que comienzas a enfrentar tus emociones.

Algunas cosas que puedes comenzar a hacer son:

Haz ejercicio moderado y mueve tu cuerpo.

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Algunas personas encuentran alivio en el ejercicio regular. Una caminata o trotar alrededor de la cuadra o una rutina de yoga rápida que pueden ayudar en momentos particularmente emocionales.

En un estudio, en donde las personas participaron en ocho semanas de yoga y donde posteriormente fueron evaluados en cuestión de su atención plena y comprensión, se encontró que tenían niveles más altos de comprensión de sí mismos y de las situaciones que los rodeaban. Los resultados mostraron que el yoga regular puede ser una medida preventiva útil para ayudar a liberarse de estados emocionales como la ansiedad y la depresión.

Utiliza un diario de alimentos

Llevar un registro de lo que comes y cuándo lo comes puede ayudarte a identificar los factores desencadenantes que conducen a comer emocionalmente. Yo te recomiendo que no te enfoques en el conteo de calorías o la cantidad que comes, sino en lo que comes, cómo te sientes antes, durante y después de comer.

Aliméntate desde la libertad, sin alimentos prohibidos.

Olvídate de las dietas y las restricciones, mucho de esto genera que tengas un descontrol ante la comida, te generan estrés y te llevan a comer emocionalmente.

Elige la alimentación no prohibitiva ni restrictiva.

Un método para cambiar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, eligiendo comida que te nutre y que te hagan sentir bien físicamente.

Mejora la relación que tienes con la comida

El prohibirte comer ciertos alimentos por miedo a subir de peso o como parte de una dieta solo provoca que mantengas un vínculo emocional con ellos.

La comida no debería de hacerte sentir bueno o malo, sin embargo, con una mentalidad de dieta es más factible que la forma en la que te relaciones con la comida sea más negativa.

Después de un periodo de habituación y de sanación de la forma en la que piensas de la comida, estos alimentos que ahora te atraen tanto dejaran de tener ese valor y te dejaran de provocar ese deseo enorme de consumirlos en grandes cantidades.

Busca formas diferentes de manejar tus emociones

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Si no sabes cómo manejar tus emociones de una manera que no involucre alimentos, no podrás controlar tus hábitos alimenticios por mucho tiempo.

Cuando no eres consciente de lo que sucede dentro de ti, es más fácil que tiendas a recurrir a cosas externas, como las dietas y otras formas de restricción de alimentos que solo te lleva a desear más la comida y a perder el control alrededor de ella.

Para dejar de comer emocionalmente, tienes que encontrar otras formas de satisfacerte emocionalmente.

No es suficiente entender el ciclo de alimentación consciente y emocional o incluso comprender sus factores desencadenantes.

Aunque ese es un gran primer paso.

Necesitas alternativas a la comida a las que puedas recurrir para la satisfacción emocional.

Así que un paso siguiente será el preguntarte y descubrir qué es lo que te hace sentir bien, de qué formas puedes cuidar de ti y de tu cuerpo.

Alternativas a la alimentación emocional

Si estás deprimido o solo, llama a alguien que siempre te haga sentir mejor, juega con tu perro o gato o mira una foto favorita o un recuerdo preciado.

Si estás ansioso, gasta tu energía nerviosa bailando con tu canción favorita, apretando una bola de estrés o dando una caminata enérgica.

Si estás agotado, consiéntete con una taza de té caliente, toma un baño, enciende algunas velas aromáticas o envuélvete en una manta caliente.

Si estás aburrido, lee un buen libro, mira un programa de comedia, explora el aire libre o haz una actividad que te guste (tocar la guitarra, dibujar, colorear, hacer álbumes de recortes, etc.).

Espero haberte ayudado a descubrir si comes emocionalmente y a encontrar medios para manejar tus emociones por otros medios que no sean los alimentos.

Fito Garcia, Hipnoterapeuta y Coaching nutricional en Alicante.

Aprende los 4 pasos hacia una alimentacion consciente.
Sin dietas restrictivas y sin alimentos prohibidos.
Planificación del tratamiento en 4 sesiones semanales.
HIPNOTERAPEUTA CLÍNICO PROFESIONAL
  • Psicoterapeuta Clínico
  • Colegiado SIHC-ESP-512
  • Especialista en Hipnosis Clínica.
  • Master en Hipnosis Clínica (EOH)
  • Doctorado en Hipnosis Clínica (EOH)
  • Mindfulness
  • PNL
  • Coaching emocional
  • Instructor orientalista Dzogchen

Si ya has intentado adelgazar con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo bajar de peso definitivamente estás en el lugar correcto.

En Hipnosis Creativa Alicante utilizamos la Hipnosis Clínica apoyada conjuntamente con Coaching Nutricional para ayudar a los pacientes a perder peso, eliminando la ansiedad, en un tratamiento de 4 sesiones.

20 años de Experiencia clnica.

 

 

SHCI         

Tratamiento para adelgazar con hipnosis clínica.

Los trastornos alimenticios.

Problemas mentales que provocan una actitud anormal hacia la comida.

A menudo asociados a la depresión, ansiedad y baja autoestima.

 

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Tratamiento para adelgazar con hipnosis clínica.

Sesiones de hipnosis personalizadas, para perder peso & coaching nutricional.

Son increíblemente perjudiciales psicológica y físicamente provocando cambios en el comportamiento y en los hábitos alimentarios.

Las personas que los padecen suelen estar concentrados, o mejor, obsesionados por el peso, su estado físico y lo que comen.

Esto suele conducir a conductas insanas que pueden tener consecuencias devastadoras.

En particular en el caso de la anorexia y la bulimia los daños físicos que provocan hacen necesario que deban ser controladas y tratadas por un médico.

El apoyo y colaboración de un hipnoterapeuta pueden resultar muy útiles.

Al dirigirse directamente a la mente subconsciente la hipnosis pueda trabajar de manera directa para ayudar al cuerpo.

Todos los hábitos y comportamientos compulsivos (impulso irresistible u obsesivo a la repetición de una acción determinada) tienen una serie de causas y por lo tanto un origen.

OBESAS EMBARAZADAS.

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Si como es lo más habitual no es posible encontrar y solucionar el problema racionalmente entonces es de carácter subconsciente.

 

La hipnosis es útil para el tratamiento de los trastornos alimentarios porque permite comunicarse con el subconsciente de manera directa y efectiva.

De este modo es posible dirigirse a la raíz del problema, donde realmente se encuentra, para buscar soluciones.

La clave emocional del problema está escondida en el inconsciente, esto hace que difícilmente se pueda solucionar a base de racionalizar o analizar.

Es trascendental que las personas que padecen esta situación comprendan que no nacieron así, que su problema es un comportamiento adquirido y puede ser cambiado.

Esto quiere decir que es posible para ellos volver a funcionar con normalidad.

 

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La hipnosis es una manera de cambiar las creencias, emociones y percepciones de manera que la persona pueda volver a una relación saludable con su cuerpo y la comida.

Las causas de los trastornos alimentarios son complejas y a menudo hay muchos aspectos implicados.

No hay una única razón para que alguien desarrolle un problema con la alimentación y los factores que contribuyen a provocarlos son diferentes para cada persona.

Se cree que es una combinación de razones biológicas, sociales, genéticas, psicológicas y del entorno.

Algunos factores clave que hacen a alguien más propenso a padecer un trastorno alimentario son:

. La baja autoestima, una epidemia en nuestra cultura.

La enorme presión que todos padecemos en una sociedad que prioriza la belleza y juventud hace que casi todas las personas tengan problemas de autoimagen en algún momento de sus vidas.

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. Tener antecedentes familiares de trastornos alimenticios o depresión

. Ser objeto de críticas en los hábitos de alimentación o en el peso.

. Sentirse presionado a estar delgado por tu profesión o aficiones.

. Tener ciertas características personales como ser obsesivo o tendencia a padecer ansiedad.

. Padecer acontecimientos traumáticos como abusos o la muerte de seres queridos.

. Relaciones personales difíciles con amigos o familia.

. Estar sometido a altos niveles de estrés en la escuela, universidad o trabajo.

 

 

Hay diversos tipos de trastornos alimenticios pero los más comunes son:

. Anorexia
. Bulimia
. Atracones compulsivos

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Anorexia

Es una enfermedad grave que hace que la persona quiera pesar lo menos posible.

Para conseguirlo los que la padecen a menudo recurren a medidas extremas: reducir la cantidad de comida, devolver o hacer cantidades desorbitadas de ejercicio.

Una persona que padece anorexia tiene una imagen distorsionada, no se ve a sí misma como lo hacen las otras personas.

A pesar de tener un peso normal (o mucho menos de lo normal) se percibe con sobrepeso.

La enfermedad hace que se experimente una gran ansiedad respecto a todo lo que tiene que ver con la comida.

Los enfermos llegan a unos extremos inimaginables para evitar comer por el pánico que les produce ganar peso o “perder el control” de su dieta.

 

Esta idea de “control” juega un gran papel en la enfermedad.

Las personas con anorexia suelen ser muy perfeccionistas, tener problemas de confianza en ellas mismas, baja autoestima y una gran necesidad de control.

Controlar la comida y el peso puede darles al principio una sensación de control difícil de alcanzar en otros aspectos de la vida.

Pero la ausencia de alimentación hace que el cuerpo y la mente dejen de funcionar correctamente, se produce una distorsión de la realidad y del pensamiento racional.

Finalmente es la enfermedad la que toma el control y la persona está indefensa.

 

Es posible llegar a morir por los efectos de la anorexia.

Si crees que padeces anorexia o conoces a alguien que la padece no esperes a observar una pérdida extrema de peso.

Aunque este es el principal síntoma otros de tipo psicológico le preceden, cuando antes la persona busque y reciba ayuda mejor.

 

Bulimia

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La bulimia es otra enfermedad que también hace que los que la sufren tengan una tendencia obsesiva a controlar su peso.

Alguien con bulimia tiende a querer restringir la comida, come en exceso y elimina lo que ha comido.

El peso y la talla ejercen una influencia excesiva en la autoestima y la valoración que hacen de sí mismos.

Muchas mujeres especialmente detestan su aspecto y consideran la grasa corporal una muestra de su “maldad”.

Este comer en exceso o atracones compulsivos suponen una ingesta de una gran cantidad de alimentos de una sola vez.

Este comer excesivo no es producto del hambre si no una respuesta a una emoción como el estrés, la baja autoestima o la depresión.

Pueden aparecer espontáneamente o ser planeados.

Cuando se produce uno de estos episodios la comida se convierte en una obsesión, se come deprisa y hay una sensación de pérdida de control.

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Después del atracón alguien con bulimia se siente culpable, avergonzado y preocupado por el peso que va a ganar.

Para evitarlo las personas con bulimia intentan recuperar el control y librarse de lo que han comido purgándose o por otros medios.

Algunas se provocan vómitos, toman laxantes o diuréticos, se someten a episodios de ayuno prolongado o cantidades excesivas de ejercicio. En algunos casos esta necesidad de vomitar se produce después de cada comida.

La frecuencia con que se repiten estos episodios es variable desde cada varios meses a varias veces al día.

Evidentemente este ciclo de atracones y purgas tiene consecuencias en el cuerpo y la mente.

Algunas no consideran su enfermedad un problema pero otras lo viven con miedo y desesperación.

Las personas con bulimia aunque pueden tener un peso normal, esto hace más difícil identificar su problema a los demás, también necesitan ayuda.

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Atracones compulsivos

Las personas que padecen esta enfermedad comen de forma excesiva e incontrolada con el consecuente aumento de peso.

A diferencia de la bulimia la persona que los sufren no eliminan la comida después del atracón.

Los comedores compulsivos utilizan la comida como una manera de hacer frente al estrés los conflictos de tipo emocional o los problemas del día a día.

Utilizan la comida para tapar y bloquear los sentimientos y emociones que experimentan.

Quienes viven con este problema se suelen sentir sin control en sus vidas y son conscientes de que su comportamiento no es normal o saludable.

Este comportamiento suele empezar en la infancia cuando se forman los modelos de comportamiento.

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Muchas personas que se acaban convirtiendo en comedores compulsivos no han aprendido a manejar las situaciones estresantes y utilizan la comida como una manera de sobrellevarlas.

Los que padecen esta dolencia suelen tener sobrepeso e intentan controlar su comportamiento haciendo dieta para adelgazar.

Esto suele conducir a nuevos atracones acompañados de sentimientos de impotencia, culpa, vergüenza y fracaso.

Este ciclo de dietas y atracones pueden continuar para siempre si las razones emocionales que lo provocan no se solucionan.

A menudo los comedores compulsivos sienten vergüenza por su comportamiento y lo ocultan de sus familiares y amigos.

Suelen sentirse culpables pero viven su situación como si no tuvieran un problema “real” esto hace que difícilmente pidan o busquen ayuda.

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La verdad es que al tener sobrepeso suelen padecer problemas médicos como la diabetes o enfermedades cardíacas y su estado emocional se ve afectado.

Lo cierto es que los atracones compulsivos son una enfermedad peligrosa física y psicológicamente como los demás trastornos alimenticios.

FITO GARCÍA.

HIpnoterapeuta clínico Coleg.

SIHC-ESP-2013-512

 

 

 

Hipnosis para adelgazar en Alicante

Tratamiento para adelgazar con hipnosis clínica.

Sesiones de Hipnosis para perder peso y coaching nutricional

Aprende los 4 pasos hacia una alimentación consciente.

Sin dietas restrictivas y sin alimentos prohibidos.

Si ya has intentado perder peso con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo adelgazar, definitivamente estás en el lugar correcto Hipnoterapia y Coaching. Éxito 90% Inténtalo

Por regla general, nuestros pacientes antes de acudir a nuestro centro, han intentado adelgazar decenas de veces a través de diferentes tratamientos o dietas, que lo único que han provocado en ellos es un considerable aumento de la ansiedad y el indeseado efecto rebote.

La hipnosis para adelgazar en Alicante, funciona, y funciona gracias a que a través de las diferentes técnicas que utilizamos, vamos directamente a la raíz del problema, a esa parte que nos sabotea de forma constante, y parece que nos obliga a comer más de la cuenta.

 

Para algunos es ansiedad por la comida, para otros falta de control con la alimentación, y otras personas lo ven simplemente como unos malos hábitos alimenticios adquiridos en la niñez.

Con nuestro método para adelgazar, sentirás como puedes bajar de peso de forma sencilla, a tu ritmo y sintiéndote aliviado de esa ansiedad que te hace comer alimentos poco saludables en forma de dulces, alimentos procesados, grasas o la denominada comida basura.

La cual se debería consumir muy ocasionalmente, ya que si basamos nuestra alimentación en este tipo de alimentos, nuestra salud se verá gravemente afectada.

¿Cómo funciona la hipnosis para adelgazar?

La hipnosis no es ningún tratamiento mágico ni inmediato, sin embargo sentirás como desde la primera sesión tu comportamiento con la comida va siendo más positivo, y como tu foco de atención gira drásticamente, apartándote de esos alimentos que antes podían parecer apetecibles e incluso ciertamente adictivos y que ahora pasan a un segundo plano.

Trabajaremos y reforzaremos tu motivación y conducta con la comida, sintiéndote liberado de dicha ansiedad por la comida, que antes parecía descontrolarlo todo.

coaching emocional

Lógicamente este proceso nos llevará un trabajo conjunto durante 4 sesiones de hipnosis personalizada y semanal, para poder adaptar el tratamiento para adelgazar a tu necesidad y expectativas reales, no sin antes explicarte paso a paso en que consiste nuestro método y por supuesto qué puedes esperar de él.

Cientos de personas ya se están beneficiando de la técnicas de la hipnosis para muchos tratamientos, como puede ser el problema con el tabaco, fobias, miedos, ansiedad, estrés, etc.

La hipnosis clínica es una ciencia en constante evolución, la cual se lleva investigando desde hace muchos años.

Objetivos de la hipnosis

Unos de los principales objetivos que tienen en común todos nuestros clientes es eliminar la ansiedad por la comida, por lo general todos ellos conocen donde reside su problema con la alimentación, y cómo esa falta de control les hace comer alimentos innecesarios.

De esta forma, nuestro primer objetivo será romper esa cadena que les une con la ansiedad, y a partir de ahí, ir introduciendo distintos hábitos mas saludables que nos faciliten el camino, no solo para ayudarles a bajar de peso, sino también se recuperarán los hábitos que les permitan mantenerse en su peso ideal a lo largo de los años, y no se convierta en una montaña rusa del sobrepeso.

Hipnosis para adelgazar en Alicante

Beneficios de un adelgazamiento controlado

  • Aprenderás a identificar los comportamientos nocivos que tienes con la alimentación, de esta forma sabrás como manejar esos comportamientos y como evitarlos.
  • Cambiaras la relación que tienes con los alimentos, viéndolos como nutrientes y no como liberadores de ansiedad y estrés.
  • Te sentirás más motivado y seguro de ti mismo, obtendrás una fuerza de voluntad de hierro que te ayudará a superar cualquier obstáculo.
  • Sentirás como esa voz interior que antes parecía sabotearte de forma constante, ahora está de tu parte, mandándote mensajes positivos y potenciadores.
  • Aprenderás a distinguir entre el hambre emocional o cuando realmente necesitas nutrirte, reconocerás la sensación real de hambre.
  • Aumentará tu motivación a la hora de practicar ejercicio o algún tipo de deporte.
  • Aprenderás a saborear los alimentos, a comer despacio y a disfrutar de los alimentos con tranquilidad.
  • Hipnosis para adelgazar

Estos son solo algunos de los beneficios que obtendrás cuando sientas que puedes mantenerte en tu peso ideal fácilmente, sin la necesidad de hacer un sobre esfuerzo, y siendo capaz de llevar el control de tu vida, por eso si estas decidido a dar este giro a tu vida, te animamos a que te pongas en contacto con nosotros y te explicaremos cual es el proceso para cambiar tu vida para siempre.

No te vamos a vender ningún tratamiento mágico, ni falsas expectativas, pero prometemos acompañarte durante el proceso, adaptando nuestro método a tus necesidades y dando cada paso juntos.

Otros problemas particulares:

Comer muy deprisa

No sentirse saciado nunca

Tener alguna adicción particular relacionada con la comida.

No hidratarse adecuadamente.

No hacer nada de actividad física, caminar…

resiliencia

Cómo bajar de peso con Hipnosis Creativa.

Hipnoterapeuta y Coaching nutricional en Alicante.

Hipnosis creativa

coaching

 

Sentirse culpable al comer

Muchas veces nos puede ocurrir, que nos sintamos culpables al comer.

¿Te suele pasar?

Entonces te interesa leer atentamente este articulo.

 

Imagen relacionada

 

La culpabilidad es ese sentimiento que vivimos cuando hacemos, pensamos o decimos algo que creemos que nos está bien.

Es decir, es un malestar que se genera en nosotros mismo.

En la misma línea, nos sentimos arrepentidos y nos machacamos por habernos fallado o haberlo hecho algo a los demás.

Muchas veces esta culpa, también la experimentamos en la comida, sobre todo cuando nos hemos saltado nuestras reglas saludables de alimentación.

Sentirse culpable después de ingerir gran abundancia de comida o ciertos alimentos, es una batalla habitual.

Cuando estamos de vacaciones, no seguimos la misma rutina que durante el resto del año, por lo que es más fácil saltarse nuestra dieta equilibrada.

¿CUANDO NOS SENTIMOS CULPABLES AL COMER?

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A casi todos nos importa nuestra imagen y salud, por ello sentirse culpable después de comer ciertos platos o cantidades, es algo que suele ocurrir.

Lo más probable cuando nos culpamos por la comida, es que también lo hagamos en otros aspectos de la vida.

Es decir, muchas veces generamos un mecanismo de culpa por ciertas cosas que nos pasan.

Asimismo, puede que pensemos que “debemos hacer ciertas” en el trabajo, familia, amigos, salud etc. que si no cumplimos nos hacen sentir responsables y culpables.

Lo cierto, es que en general tenemos ciertas creencias acerca de algunos alimentos que consideramos prohibidos.

Por lo tanto, no es de extrañar que cuando algunos de estos son ingeridos, sintamos como que hemos pecado.

Por ello, sentimos emociones negativas. Es decir, nos dominan pensamientos negativos del tipo: “¡No debería haber comido tanto!”

No existen alimentos buenos o malos, todos en su justa medida es beneficioso para nuestro organismo.

 

Por lo tanto, algunos son más necesarios que otros, pero no hacen al resto de alimentos como malos.

La etiqueta de clasificar a los alimentos como buenos o malos es algo que generamos nosotros.

La comida es solo comida y debemos aprender a comer lo que nos gusta pero con moderación.

¿SENTIRSE CULPABLE AL COMER SIRVE DE ALGO?

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Cuando comer genera sentirse culpable, entramos en un círculo de malestar que no nos sirve de nada.

Uno de los objetivos para dejar de sentirse culpable después de comer, es saber aceptarnos como somos y dejar de juzgarnos.

Cuando ingerimos alimentos saludables o conseguimos decir que no a ciertas tentaciones, nos sentimos bien con nosotros mismos. Si por el contrario nos hemos dejado llevar, reprocharte y lamentarte solo te hará sentir un gran malestar.

Todo aquello que es prohibido, puede ser deseado.

Por lo qué, muchas veces cuando somos muy estrictos con nuestra dieta podemos experimentar sensaciones negativas.

Algunas típicas serían: frustración, mal humor, irritabilidad, ansiedad etc.

No pasa nada porque de vez seamos algo flexibles con nosotros y nuestra comida.

De esta manera podremos aprender a no ser tan rígidos y por ello no sentirnos culpables al comer.

Comer es un placer y acto social, por lo que debemos saber comer de todo.

Si piensas que tu relación con la comida te está perjudicando lo mejor es pedir ayuda a un hipnoterapeut,  puedes mejorar tu vida alimentaria.

Las emociones juegan un papel importante en nuestra comida.

Puedes contar con HIPNOSIS CREATIVA ALICANTE siempre que lo necesites, estamos para ayudarte.

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Contacto

C/Alcalde Fco. Burillo 4

03350 San Juan de Alicante (España)

(34) 637 977 761
fg@hipnosiscreativa.es

Lun-Vie 09:00 a 21:00h
Sábado y Domingo cerrado

 

Hipnosis clínica para adelgazar ¿Realmente funciona?

Tratamiento para adelgazar con hipnosis clínica.

Sesiones de Hipnosis para perder peso y coaching nutricional.

 

Aprende los 4 pasos hacia una alimentación consciente.

La hipnosis para adelgazar es un tratamiento cada vez más demandado por todas aquellas personas que quieren eliminar esos kilos que les sobran. Sin embargo, muchos dicen que esto es más una moda que otra cosa y por ello, cuestionan la fiabilidad del método.

Este artículo lo vamos a destinar a derribar ese mito y a contarte por qué este tipo de tratamiento es tan efectivo… vamos allá.

Lo primero que debes saber es que, por lo general, el 95% de las dietas que existen y que son llevadas a la práctica fracasan a corto, medio o largo plazo.

Esto se debe, fundamentalmente, a que crean una sensación de frustración muy potente al reprimir al individuo, el cual no puede comer una gran variedad de alimentos que le gustan.

Si tomamos como ejemplo a alguien que lleve sufriendo sobrepeso desde hace varios años, es normal suponer que este hecho va a generarle un alto grado de ansiedad que, tarde o temprano, terminará dando con la dieta al traste.

La gran ventaja de los tratamientos de hipnosis para adelgazar es que, al contrario de lo que sucede con las dietas tradicionales, ataca a la raíz del problema, no solo a su superficie.

Es decir, mientras que un régimen estricto se centra en recortar el número de calorías que se consumen a diario, la hipnosis se centra en tratar a la mente para que deje de sentir la necesidad de comer abundantemente, lo cual da pie a la pérdida de peso.

Además, con el paso de las sesiones del tratamiento en hipnosis, el individuo tiende progresivamente a cambiar sus hábitos alimentarios.

Más allá de una simple cuestión de reducir las calorías o de prohibir ciertos alimentos, este método se centra en la premisa de que cualquier cosa que se coma, si se hace en exceso, provocará que se aumente de peso y una consecuente sensación de malestar con uno mismo.

Por su parte, los tratamientos de hipnosis para adelgazar, también tratan de recuperar unos hábitos que teníamos cuando éramos pequeños y que hemos ido dejando atrás con el paso del tiempo.

Evidentemente, cuando un bebé tiene ganas de comer, llora, y cuando está saciado, deja de succionar el biberón o el pecho de la madre.

En cambio, cuando crecemos, somos capaces de comer mucho más allá de lo que nos dicta nuestro apetito.

Por ello, recuperar esta saludable forma de comer es uno de los objetivos del Método de Hipnosis Creativa en Alicante.

Sesiones de Hipnoterapia y Coaching.

 Éxito 90% Inténtalo

 

 

Planificación del tratamiento en 4 sesiones semanales.

Si ya has intentado adelgazar con todo tipo de dietas sin resultados a largo plazo y ya no sabes cómo bajar de peso definitivamente estás en el lugar correcto.

Perder peso con Hipnosis clinica

Tratamiento personalizado con hipnosis

Modificando patrones de conducta

Perder peso con hipnosis clínica

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NO TE PIERDAS LA ENTREVISTA EN ONDA CERO PARA PERDER PESO CON HIPNOSIS (HIPNODIETA) 14-10_micro_hipnosis-3

 FITO GARCÍA ENTREVISTADO EN ONDA CERO.

Gracias a la hipnosis clínica, el paciente logra utilizar sus propios recursos internos y el potencial de su inconsciente, para crear a través de anclajes, sugestiones y afirmaciones positivas hechas a su medida.

La fuerza y la motivación suficiente para que el individuo consiga adelgazar sin Ansiedad

SIN TENER QUE HACER MÁS DIETAS.

Sin luchar más consigo mismo, sin esfuerzo, sin ansiedad y sin hambre.

PERDER PESO CON ÉXITO.

Perder peso con hipnosis clínica

A través de la HIPNOSIS CLÍNICA conseguimos:

Mejorar la Autoestima

Que los alimentos no recomendables, se vuelven poco agradables

Que los alimentos recomendables, se vuelven más agradables.

Educamos el paladar.

Modificamos comportamientos, sensaciones y percepciones.

Aprenderás nuevos hábitos más beneficiosos al sentarte en la mesa, a masticar más despacio

A sentir saciedad temprana, a dejarte siempre algo de comida en el plato, fácilmente a través de sugestiones que introduciremos en tu inconsciente.

No necesitarás hacer mas dietas estrictas, simplemente lo conseguirás reduciendo un poco la ingesta de alimentos, sin apenas darte cuenta.

No estarás obsesionado/a y pendiente del peso, solo notaras como tus tallas de ropa, irán descendiendo mes tras mes.

El tiempo no importa, solo el objetivo y la meta, quiero que seas tortuga, no galgo, en esto consiste la Hipnosis para Adelgazar

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Sin ansiedad, ni hambre

Tratamiento de 4 sesiones

Honorarios

1ª. Sesión 125€ (90 minutos)

Incluye: Entrevista + psicoterapia + Hipnosis

2ª. Sesión 75€ (60 minutos)

Incluye Análisis de resultado + Hipnosis

3ª y 4ªSesión 75€ (60 min)

Perder peso con Hipnosis clínica

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➡️ Sesiones de hipnosis para Perder Peso

En Hipnosis Creativa ® Alicante, utilizamos un conjunto de ejercicios, claros y concretos.

Que se combinan entre sí para buscar la mejor efectividad y mayor potencia.

De esta manera removemos lo que atormente y dificulta al paciente en sus tareas cotidianas.

✔️ La diferencia no radica el método de inducción al trance.

Ya que existen tantos métodos de inducción como Hipnoterapeutas clínicos

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En Hipnosis Creativ ® Alicante, utilizamos un conjunto de ejercicios, claros y concretos.

Que se combinan entre sí para buscar la mejor efectividad y mayor potencia.

De esta manera removemos lo que atormente y dificulta al paciente en sus tareas cotidianas.

✔️ La diferencia no radica el método de inducción al trance.
Ya que existen tantos métodos de inducción como Hipnoterapeutas clínicos