Hipnoterapia para dormir bien profundamente

Hipnoterapia clínica para los trastornos del sueño

El trastorno de sueño mas común es el insomnio, que se define de forma breve como la falta de sueño a la hora de dormir…si sufres de insomnio, tienes dificultades para conciliar el sueño y quedarte dormido.

 No debes preocuparte, si el insomnio es ocasional y de corta duración,

Puede deberse a algún tipo de situación concreta, temporal, de estrés en el trabajo o estrés en la vida personal.

El problema llega cuando el insomnio es crónico, ya dura más de 4 semanas o meses.

Entonces, el tratamiento con hipnosis ansiedad, debe ser aplicado para encontrar las causas y ponerle solución.

Otros trastornos de sueño comunes son:

• Hipersomnia:
• La persona duerme muchas más horas de las habituales durante el día o durante la noche.
• Apnea del sueño.
• Interrupción repentina de la respiración (apnea) mientras se duerme.
• Narcolepsia.
• Exceso del sueño durante el día.
• Síndrome de piernas inquietas.
•  Sensaciones desagradables en las piernas al estar en la cama que impulsan a la persona que las sufre a moverlas.

¿No puedes dormir bien?

      Vamos a ver porque

Las causas de que no puedas dormir bien pueden ser muy variadas:

• Causas psicológicas: el insomnio puede ser debido al estrés en tu vida o en tu trabajo, o puede ser un síntoma secundario a la ansiedad o o a tu tendencia a obsesionarte con dormir bien, lo que causa el efecto contrario.
• Hábitos inadecuados: horarios irregulares, acostarse tarde, cenar mucho antes de acostarse, etc.
• Causas físicas: enfermedades, embarazo, o efectos secundarios de algunas medicinas o la ingesta de otras sustancias, cocaína, marihuana, alcohol…

Trastornos del sueño y tratamiento para dormir bien y profundamente

Si el insomnio es crónico un tratamiento psicológico que en el que se trabaje con  hipnosis clinica  y técnicas cognitivo- conductuales nos puede ayudar a dormir bien de nuevo.

Mediante el tratamiento de estrés para vencer el insomnio conseguirás:

• Generar la desactivación mental y física necesaria para que tu cerebro alcance el estado de sueño.
• Restablecer el mecanismo automático natural mediante el cual tu organismo alcanza el estado fisiológico adecuado para que se produzca el sueño.
• Controlar los estímulos internos y externos de forma que estos se asocien con el descanso, y no con  el insomnio.
• Obtener herramientas eficaces para favorecer el sueño, consiguiendo un descanso profundo y reparador.