Describo qué es la hipnosis en que consiste.
Desmonto los mitos que la envuelven.
Presento los hechos probados científicamente.
Hechos y mitos relativos a la hipnosis.
Pese a todos los estudios realizados sobre la hipnosis, sigue sin haber acuerdo sobre qué es la hipnosis, a pesar de los esfuerzos de la American Psychological Association para establecer un consenso. (APA, 1999; 2003).
Parece existir una tendencia hacia la superación de la clásica controversia.
Entre teóricos del estado (aquellos que afirman que la hipnosis se da en un estado especial de conciencia)
Teóricos del no estado (que afirman todo se reduce al fenómeno de la sugestión)
Aproximando estas posturas bajo la concepción de la hipnosis como un conjunto de procedimientos que potencian ciertas capacidades preexistentes en los individuos (Tortosa y otros, 1999).
Actualmente existe un consenso en que las personas toman el rol social de persona hipnotizada siguiendo las conductas que creen que hacen las personas hipnotizadas.
No lo hacen voluntariamente, sino que siguen el rol que creen que debe ser (Lynn y Kirsh, 2004).
Podemos citar la definición de la British Psychological Society (2001) como punto de partida y para tener una idea general de en qué consiste:
El término hipnosis denota una interacción entre una persona, el hipnotizador, y otra persona o personas, el sujeto o los sujetos.
En esta interacción el hipnotizador intenta influir en las percepciones, sentimientos, pensamientos y conductas de los sujetos pidiéndoles que se concentren en ideas e imágenes que evoquen los efectos deseados.
Las comunicaciones verbales que el hipnotizador utiliza para alcanzar estos efectos se llaman sugestiones.
Las sugestiones se diferencian de otras clases de instrucciones cotidianas en que implican que el sujeto experimenta la respuesta que sigue la sugestión con éxito como involuntaria y sin esfuerzo.
Los sujetos pueden aprender a utilizar la hipnosis por sí mismos en la autohipnosis.
La hipnosis se da en una interacción entre dos personas con la característica de que una de las personas, el hipnotizado, deja el control de sus procesos cognitivos, afectivos y conductuales a otra persona, el hipnotizador.
El abandono del control es totalmente voluntario y puede ser retomado por el hipnotizado en cualquier momento.
Entre los procesos de los que se abandona el control están:
La atención.
El hipnotizador dirige la atención del hipnotizado, quien deja de preocuparse por otros estímulos que no sean los que le indica el hipnotizador, sean estos estímulos reales o imaginarios; hasta tal punto que el hipnotizador llega a ser el único vínculo del sujeto con el mundo exterior.
El control de la conducta voluntaria.
De acuerdo con el grado en el que cooperan, los sujetos abandonan el control dejándolo al hipnotizador, en el sentido de que hacen cualquier cosa que el hipnotizador le diga que haga y que se encuentra incapaz de hacer lo que el hipnotizador le diga que no puede hacer (siempre con la decisión libre de cooperar).
Quizás el efecto más profundo de la hipnosis es el sentimiento de que tus acciones te están ocurriendo, más que las estás haciendo (Lynn, Rhue, y Weekes, 1990).
El hipnotismo no es un procedimiento que sea aplicado por un operador externo, sino que es una respuesta interna que un sujeto da. Esta respuesta depende del grado de estimulación que se haya dado a la imaginación del sujeto Yeates (2002).
Hechos y mitos sobre la hipnosis
El hecho de que la hipnosis se utilice como espectáculo ha hecho que surjan en su concepto una serie de mitos que hay que desmontar.
Mitos que hay que derribar.
A continuación se listan una serie de conocimientos científicos que se tienen sobre la hipnosis.
Están sacados de (Lynn y Kisrch, 2004):
La habilidad para experimentar los fenómenos hipnóticos no indica credulidad o debilidad menta.
La hipnosis no está relacionada con el sueño.
Existe la hipnosis despierta en la que el profesos Capafons es uno de los investigadores más activos en la actualidad.
La sugestionabilidad hipnótica depende más del esfuerzo y de la habilidad del sujeto que de las habilidades del hipnotizador.
Las personas retienen la capacidad de controlar sus conductas durante la hipnosis, son conscientes de su alrededor y pueden observar los sucesos que ocurren fuera del marco de las sugestiones.
La amnesia espontánea posthipnótica es relativamente poco frecuente.
Se puede responder a las sugestiones con y sin hipnosis, y la función de una inducción hipnótica es meramente la de incrementar la sugestionabilidad, aunque muy sucintamente;
La hipnosis no es un procedimiento peligroso cuando la practican clínicos e investigadores cualificados;
La mayoría de los sujetos hipnotizados no están simulando ni simplemente acatando (complying) las sugestiones;
La hipnosis no incrementa la precisión de la memoria, sino que por el contrario provoca falsos recuerdos.
La hipnosis no fomenta que se re-experimenten, de forma literal, los sucesos de la infancia.
Mitos existentes sobre la hipnosis y los hechos reales que los contradicen (APA)
Mitos FALSOS. Hechos CIERTOS
La persona hipnotizada quedará bajo el control del hipnotizador, que le puede obligar a decir o a hacer cualquier cosa que desee.
Independientemente de lo profundamente que esté hipnotizado la persona no pierde el control en ningún momento de la sesión.
La hipnosis es algo que se le hace a la gente, mas que algo que uno se pueda hacerse a sí mismo.
La hipnosis es una habilidad que se aprende.
Es una herramienta que cada uno puede usar para sentirse mejor.
La gente puede quedar atrapada en un estado de hipnosis y no puede salir de él cuando quiera.
La persona puede finalizar la hipnosis cuando quiera y salir del estado hipnótico a voluntad.
La persona tiene que ser muy hipnotizable o sugestionable para que la hipnosis funcione.
Las investigaciones indican que la gran mayoría de las personas se pueden beneficiar de la hipnosis.
Más aún, ser hipnotizable o elegir responder a las sugestiones que se le hagan significa solamente que se tiene la habilidad de utilizar la hipnosis en su beneficio.
No significa en absoluto ser débil o crédulo.
Durante la hipnosis la persona está inconsciente.
Durante la hipnosis la persona no está dormida ni inconsciente.
Aunque se puede sentir muy relajada, está activamente participando en la sesión de hipnosis.
FITO GARCÍA.
Hipnoterapeuta Clínico Colegiado
SIHC-ESP-2013-512
Especialista en Hipnosis Clínica (EOH).
Máster en Hipnosis Clínica
Doctorado en Hipnosis Clínica (EOH)
Mindfulness
Instructor Orientalista Dzogchen
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