Mindfulness: Objetivos

Mindfulness en Alicante

Crecimiento y superación personal.

Tratamiento con MINDFULNESS en Alicante.

Objetivos

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aprender a gestionar las emociones y mejorar los estados de ánimo
• Mejorar enfermedades y problemas crónicos. Aumentar el bienestar
• Mejorar las habilidades propias de la Inteligencia Emocional, la regulación emocional.
• Aumentar la atención y concentración.
• Conocer el estrés y la ansiedad, ¿Qué es realmente? Y cómo gestionarlo.
• Identificar los patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas.
• Reducir estados mentales de rumiación.
• Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo.
• Adquirir mayor conciencia corporal.
• Mejorar nuestra presencia en el momento presente.
• Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.